Le storie di corsa della Stanza 21

[espresso832]

Preferisco fare quello piu duro, visto che queste ripetute toste mi devono indicare lo stato di forma e il possibile target a busto. Ok, vado con le 3x4000. RME o progressivo +5"/rme/-5"?

inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[Matteo R]

Buongiorno,
Questi test non li ho mai fatti ma per la prox mezza son proprio curioso di provarlo

[almandelli]

@espresso: vai di progressivo. La fc nelle ultime due frazioni ti dirà molto per il tuo attuale ritmo gara.

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[alor]

@espresso: il Rondelli porta bene. fai quello.

mi sa che lo provo anche io settimana prossima.

[espresso832]

ok, andata...se sopravvivo vi aggiorno

[lenzuolo]

uhm quindi 3x4000 a ritmo mezza oppure progressivo come scrive Espresso ma non me è ben chiaro il recupero..

[labboro]

Recupero 1km CL

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[lenzuolo]

grazie

[Bark_Psychosis]

"certo che la sua massa grassa è davvero TROPPO ALTA per un runner!"

[labboro]

Che sentenza impietosa... Come te l'ha rilevata?

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