Le storie di corsa della Stanza 21 (2)

[follisal]

Un bell'allenamento anche per il coach

[maarco72]

Bella corsetta mi sono divertito..io non ho fatto coda per la polenta...unica nota dolente...l allungo truffaldino da ansfa l'ultimo km mentre io e bark chiaccheravamo come due vecchi amici ubriaconi

[Bark_Psychosis]

Ansfa SCANDALOSO ma puntualmente punito dal fato avverso e traditore, poco dopo.

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[espresso832]

Ecco un trinese. 1h35'13 (non ufficiale). Molto bene. Ritmo costante e nessun calo. Percorso non piattissimo ma a me correre in mezzo ai campi/risaie piace. Doriano e io siamo partiti insieme, lui ha preso subito 30" e poi ho corso tutto il tempo con la sua canotta lì davanti a farmi da pacer. E siamo arrivati a 30" di distanza, grande Dory!!!
Obbiettivo stagionale praticamente raggiunto. Ora si costruisce..

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[ansfa]

Bravissimo espresso e mitico Doriano! Non ho ancora letto cos'ha fatto Danilo.

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[Bark_Psychosis]

Danilo ha assistito il figlio malato

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[alor]

Stamattina per me un fartlek a sensazione 1-1 giusto per testare velocità diverse per la gamba e per le FC. Solito fastidio che arriva al 3km (15' circa) ma gestibilissimo. Nei tratti veloci non lo sentivo nemmeno. Ora a muscolo e tendine freddo non sento quasi nulla (mentre venerdì sentivo male). Incrocio le dita, mi sento ottimista per una ripresa. Le FC impietose mi dicono che di lavoro ce ne ho da fare... Se mi passa completamente il dolore, ho il dubbio su cosa fare a dicembre. Visto che poi ai primi di gennaio inizio la preparazione per Treviglio e Milano.

[espresso832]

Si,Danilo assente giustificato...

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[ansfa]

Caspita, mi spiace!
Almeno non era una sua gara obbiettivo.

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[follisal]

bravo Cristian!!