Re: Andare a correre appena svegli [8]

[oscar56]

Vai Lello, veramente una bella sorpresa oggi alla Malpensa. Ti raccomando negative split!!!!!!!!!!!!!!!

[Heavyrunner72]

@susodueto. É stato il risultato di @flymoni,il tuo sarà,forse,diverso.

@flymoni. Giusto il tuo ragionamento. Per esempio la settimana scorsa ho corso un 20 venerdì e un 30 sabato. Poi domenica mattina mi sono presentato bello bello ad una gara di 13 km per fare un po' di velocità. A parte che non sono andato sotto i 4'10" di media,soprattutto ho corso a tutta per 55' senza riuscire ad oltrepassare i 165bpm quando io,in un finale di maratona ho raggiunto i 190. Motivo: Non avevo assolutamente recuperato dal giorno prima. Meglio che riposi,poi rifai il test.

[Heavyrunner72]

A proposito son già sveglio,ma aspetto ancora per non correre in strada(oggi lungo) troppo al buio. . . Troppi fessi in giro a quest'ora. . .

[SV++]

Buongiorno runners
Esco per un ventello
Buone corse e buona domenica

[francescone]

Buongiorno,oggi garetta su pista ciclabile, sguazzero'nel fango come na pantegana!

[LELLO72]

Buon giorno .. pronto per andare a correre questi 21 km catalani

[teomazz]

Buongiorno a tutti!
Tra poco esco per un lunghetto, tra i 16 e i 20... Vediamo strada facendo....
In bocca al lupo ai gareggianti Sammy (a proposito come va?), Amil, Lello e a chi sto dimenticando....
In bocca al lupo pure a Pradu per il lunghissimo.
@Oscar: auguri di pronta guarigione a tua figlia... Mi spiace per l'infortunio, ma tu avrai così modo di godertela e di goderti ancora Madrid...
Buona domenica, ci si sente dopo

[pradu]

Sveglio dalle 5, ho fatto una colazione leggera ma nutriente e adesso mi preparo per il LL, pieno assetto da gara (gel, acqua, etc...)

A più tardi e ancora in bocca al lupo ai gareggianti! E forza a tutti quelli che oggi hanno allenamenti impegnativi!

[-Francesco-]

Sto uscendo per una corsetta di due ore. Alle 11 ho una cresima e dopo reintegro con gli interessi...
Buona domenica a tutti!

[SV++]

In bocca al lupo ai gareggianti!