Questa è una cosa che mi ha sempre incuriosito, quando guardo da profano, "dal buco della serratura", gli allenamenti che fate per la 21.
Non sono critiche, eh, chiedo
Come si fa a impostare il ritmo della mezza basandosi su un allenamento di 10km? è meno della metà della distanza di gara.
Io posso correre 10 km al ritmo che voglio ma come posso prevedere per quanti altri km potrò tenere quel ritmo?
Vedo che anche le ripetute che fate sono tipo 7/8x1000, e torniamo lì... i km in gara sono 21, che indicazioni e che allenamento mi possono dare 7 frazioni da mille con recupero?
Ripeto che non sono critiche.
Non so se rendo l'idea di quello che voglio dire... io quando preparo una 10, il medio lo faccio da 12-15 km... allora sì che poso dire "questo è il ritmo minimo a cui non scoppio".
