L'angolo della vergogna. Dedicato ai porci e non ai golosi

[vangogh]

Tanto per non tradire questo post, ieri, nonostante abbia iniziato con il migliore impegno la sera, ahimè, mi è toccato un'altra volta "tradire" la mia sana alimentazione e così:

colazione: cappuccino e brioches
spuntino: 1 mela
pranzo: 90 gr. di pasta integrale con 7 pomodorini e 1/4 di peperone condita con un filo d'olio extra vergine + 1 banana + 1 caffè
merenda: 2 pesche buonissime!!!
cena: 1 pizza con verdure grigliate ed 1 uovo + 1 trancio avanzato da mia moglie + 1 gelato affogato ai mirtilli

Sono andato a letto sazio ma con i sensi di colpa e così questa mattina sono partito con il primo allenamento di questa settimana di scarico (si chiama così quando ci si impegna a fare metà della strada usuale? )
Ne è uscito una 6 Km migliore di sempre ed un bel PB sui 5K ... che sia stata la pizza? ... o i gelato?

[lilligas]

Sono andato a letto sazio ma con i sensi di colpa....... ed un bel PB sui 5K ... che sia stata la pizza? ... o i gelato?

I sensi di colpa con il P.B. devono essere per forza spariti! Complimenti! Da oggi puoi riprendere con la dieta!

[Il Manu]

Non preoccuparti Claudio, ieri sera alla fine mi sono bevuto in compagnia dei miei compagni di corsa lenta una bottiglia di Ferghettina (Franciacorta) seguita da un bicchiere di birra ...
E' difficile essere sempre a dieta

[Nasty Habits]

Esami sanguigni dall'esito non ottimale mi costringono a sospendere il contributo a questa rubrica fino a data da destinarsi.Cmq vi sono vicino

[Petronio]

Io riesco pur stando in vacanza a non sforare tranne due giorni in cui mi sono dato alla pazza gioia provando in uno i rossi e nell' altro i bianchi + rosato della zona (Trentino)...il tutto compensato da allenamenti spacca tutto tra bici e corsa.
Alla fine causa soprattutto la terribile (per qualità) colazione dell' albergo (impossibile resistervi) riesco a contenere i danni, 1 kg scarso in più...

[enzomagno]

Ti è andata bene

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[aroldo74]

A Natale in Sardegna in 10 gg con 8 uscite e 100 km di allenamenti, presi 5 Kg.

Questa volta non mi fregano....

[Il Manu]

In tre giorni di mare ho preso un chilo secco!

[vangogh]

Ecco perchè io in 10 ne avevo presi quasi 3, per fortuna già sbattuti via.

Ieri colazione e pranzo nella norma e negli ultimi 3 giorni anche la cena ha rispettato i presupposti per un'alimentazione controllata (con anche le proteine )
Ma ieri sera, mi sono premiato per la prestazione mattutina e quindi:

Pizza ai frutti di mare
Birra media
Qualche patatine fritta e mezzo wurstel lasciati dai bambini
Sorbetto al caffè

[deuterio]

Appena rientrato da 10 gg di vacanza in Alto Adige (o Sud Tirolo che dir si voglia, dipenda dai punti di vista...), dove, oltre a tante camminate/corse/biciclettate, ho fatto il pieno di strudel, linzer torte, krapfen, formaggio di malga, birra, radler, wurstel, crauti.
Risultato? 2 kg in meno...