[DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele

[dins]

Salve, mi inserisco nella discussione senza - perdonatemi - leggere il pregresso (135 pag. sono tantine) quindi magari ne avete già parlato e me ne scuso.

Il mio dubbio è relativo all'uso del miele in gara come integratore.

Infatti fino ad ora ho corso al massimo mezze, pertanto non ho avuto bisogno di itegrare durante la gara.

Adesso sto preparando una maratona (firenze) e , anche prima della gara, si stanno avvicinando rapidamente i lunghissimi (25, poi 30 e infine 35km) di preparazione, che richiederanno sicuramente una integrazione durante la corsa. So che sono molto usati in questi casi i vari carbon gel. Mi chiedevo se, in alternativa o insieme, potesse invece essere utilizzato il miele.

Come proprietà di digeribilità, assimilazione, contenuto di zuccheri e altri sali minerali, è troppo peggio dei vari gel studiati a tavolino?

Qualcuno di voi lo usa?

Grazie mille.

[runningmamy]

Ciao dins, guarda questa discussione http://runningforum.it/viewtopic.php?f=5&t=22151

[tomaszrunning]

di solito nella borraccia dei sali che assumo dopo la corsa aggiungo un cucchiaino abbondante di miele di melata o millefiori.

Ecco, è il post che cercavo.
Ho già chiesto una domanda simile nel 3D "la mia prima mezza".
Allora una domanda correlata che, può darsi era già trattata qui, in qUesto 3D però come che ho cominciato leggere dalla pagina 1, non conosco tutte le risposte. Entro oggi cercerò di leggere il resto.
Comunque, una borraccia con acqua+miele ( il mio vicino apicoltore produce quello di castagno) durante gli allenamenti superiori a 90' di corsa, farebbe più danni o bene? Per non usare le bevande energetiche ne gel vari...
Doriano mi ha scherzosamente risposto che meglio di no, perchè se vorrò bagnar mi la testa con il contenuto...
Stasera ho in programma ripetute 2x5000, allenamento breve e veloce. Una bella "zampata" di miele prima alla Winnie The Pooh!

[tomaszrunning]

secondo me manca una piccola quota proteica, aggiungerei uno yoghurt magro se vuoi stare attenta alla linea.
ma dalle tue parti che tipo di miele si trova ?

Allora mia mamma aveva ragione di obbligarmi a mangiare a colazione la feta di pane nero con ricotta mescolata con miele!

[runningmamy]

Le mamme hanno sempre ragione1
Fibre, carbo semplici e complessi, grassi e proteine tutto assieme: e poi è buonissimo!!!

[tomaszrunning]

... E poi i compagni al governo, dietro la cortina di ferro non volevano che i bambini, la futura classe operaia, si ammolliva con le schifezze che mangiavate voi nel marcio occidente!
Così non c'erano neanche in vendita i biscotti, ne merendine, ne briosc ( non so neanche come si scrive )

L'unico problema era dopo l'incidente del Cernobil
L'api hanno cominciato produrre miele radioattivo
Peró i barattoli con miele funghivano da lampadine.......

[RobAmt]

Ahahahah

[AleHo]

Mi impegno a sostituire le mie kinder briosh con delle fette biscottate e del miele.... Devo solo trovare quello giusto :?

Inviato dal mio Nexus 7 usando Tapatalk 4

[simpep]

Se agli zuccheri "buoni" si volesse aggiungere un po di proteine
pensavo che si potrebbero mangiare direttamente le . . . . . api !

[tomaszrunning]

amici!
vi sto leggendo, sono alla pagina 40...
mi ci vuole un pó di tempo perché controllo tutti i link da voi postati.
consumo il miele da quando ero un bambino, non mi batte neanche Winnie the Pooh!
Peró soltanto ora mi faccio una cultura, grazie a voi!
come gusto preferisco melata e castagno...