[Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Otc dice 32'45'' eravamo un po indietro avremo perso un 15/20'' buoni in partenza.
In ogni caso gara duretta eh! Garmin sentenzia ritmo inferiore alla rundonato ed in effetti con tutte le curve e salitine ci sta...mi è piaciuta molto!
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Bella foto! p.s. non so sorridere...
Divertito molto, compagnia ottima - Suso/Francis/Ty/Gian/Oscar - e tutto sommato contento del risultato!
Sono arrivato mezzo minuto dopo Giorgio, praticamente ho tenuto lo stesso ritmo della mia VR, non male considerando il percorso e la pioggerella.
Ammetto che le salitine mi hanno sorpreso, abituato come sono al piano che più piano non si può: bisognerà integrare qualche uscita settimanale alla montagnetta.
Un saluto/menzione speciale a Bark che è venuto ad augurare una buona gara a tutta la plebe fangosa.
Divertito molto, compagnia ottima - Suso/Francis/Ty/Gian/Oscar - e tutto sommato contento del risultato!
Sono arrivato mezzo minuto dopo Giorgio, praticamente ho tenuto lo stesso ritmo della mia VR, non male considerando il percorso e la pioggerella.
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Per me 32'13" a 4'36"/km di media. Sorvolando sui problemi di stomaco pre-gara, gestione poco assennata con passaggio a metà corsa a 4'20" di media (grazie Polar, quando servi, sai sempre come deludermi) e ovvio calo finale.
Grazie ai colleghi di forum per la compagnia e ovviamente a Bark per essere passato a salutarci - complimenti per l'organizzazione impeccabile dell'evento
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21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Bella bella e ben organizzata come sempre,. Grazie a Bark e Lalla, padroni di casa e a tutti i forumendoli incontrati compreso il mio amicone Giandil, ne è uscito un miniraduno e grazie della foto.
Percorso bello e nervoso, un minuto meno dell'anno scorso e sono ovviamente contento per aver fatto il tempo senza spingere al massimo ma con molti tratti sub 5'/km. Mysdam dà 36'44 dallo sparo e il rt del garmin dice 36'16. Ottimo anche l'omaggio: una bella frontale a led molto gradita.
Alla prossima
Percorso bello e nervoso, un minuto meno dell'anno scorso e sono ovviamente contento per aver fatto il tempo senza spingere al massimo ma con molti tratti sub 5'/km. Mysdam dà 36'44 dallo sparo e il rt del garmin dice 36'16. Ottimo anche l'omaggio: una bella frontale a led molto gradita.
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Ultima modifica di oscar56 il 1 mag 2016, 15:47, modificato 1 volta in totale.
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Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Francis ormai è una realtà, complimenti
Bravi tutti
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Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Li ho pure obbligati a fare il defaticamento i nostri moschettieri.
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Bracvo Oscar, l'esperienza che dà i consigli giusti.
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Momento epico quando chiamiamo Gian per unirsi a noi e lui riesce solo a dire "MA BASTA" andando bello convinto verso il ristoro... mica scemo.
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
Il defaticamento l'ho fatto al ristoro[emoji23] [emoji23] [emoji4]
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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Re: [Milano - 1 Maggio 2016] 18^ Corrilambro (4^ prova Corrimilano)
@Uro: grazie ma c'è ancora parecchio da migliorare!
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