597° Palio del Drappo Verde (VR) - 30/03/2014

[Fartleko]

Grande Il Manu... Complimenti per il PB.

[Marcos]

Grande Manu, il muro dei 40' e' a un passo dal crollare.

Claudio com'e' andato ?

[vangogh]

Praticamente 8 ponti Manu!!!
Gara per me vissuta intesamente dallo sparo al traguardo.
Alla vigilia lo confesso non ero entusiasto ma la mattina in compagnia di Emanuele e Matteo mi ha dato la carica, grazie ragazzi!!!
I commenti più avanti, ora solo i tempi
4'30" / 4'48" / 4'49" / 4'54" / 4'51" / 4'43" / 4'46 / 4'43"/ 4'42" / 4'25"
Con gli ultimi 500 metri in 4'09"

Ecco la traccia, peccato quei 20 metri, vediamo se mySDAM ritorna un risultato differente. (la fascia cardio mi è scesa in vita dopo il 5°km )
http://go.nike.com/7srs5sc

In totale 9,98Km in 47'11" @4'44"

Faccio i complimenti a Il Manu... risultato esaltante, strepitoso.
E complimenti anche a MAtteo R, pure lui con un gran tempo!!!

[andreac76]

Bravissimi!!!

@vangogh: PB abbassato di oltre 3'... te lo avevo detto io


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[Matteo R]

Ma quanto grandi siamo stati???
Tutti con PB e su un percorso da "corsa di montagna" (e di sopravvivenza per il primo km)
Grande Manu e grande Claudio..
È stato un piacere conoscervi e correre insieme..
Ci si vede alla prox

[Marcos]

Evvai Caludio, grandissimo PB anche per te.

[Fartleko]

Grandissimo Claudio . Gran PB su percorso tosto

[vangogh]

Grazie ragazzi.... sono ancora sull'esaltato
Matteo, fatti sentire spesso sul forum così magari ci si ritrova presto a qualche altro appuntamento.
E' stato un piacere anche per me conoscerti

Ringrazio anche waylander72 che e' venuto a complimentarsi di persona subito dopo il nostro arrivo e ci ha tenuto compagnia per tutto il dopo gara.... oltre che averci fatto da tutor nei giorni precedenti.

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[erman67]

Bravissimi tutti ... Siete stati delle lepri

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[Matteo R]

Real Time 45.46...
Sono felicisssssssssimooooooo..
Troppo bello ..