Vi faccio correre - Francesco Foianesi

[differentgear]

Ah ok ora guardo grazie

[Foia]

Per chi fosse interessato, ora é disponibile anche in formato Kobo
Lo trovate qui: http://store.kobobooks.com/it-IT/ebook/ ... io-correre

[Foia]

Ora disponibile sulla maggior parte delle librerie on-line
Per maggiori dettagli, leggere qui: http://run.foiaworld.info/2014/12/se-am ... i-bastava/

[Foia]

Se a qualcuno può interessare, il libro è in promozione su Amazon.it a 0,99€
Da ieri è entrato nelle top 100 a pagamento nel Kindle Store

[shaitan]

Preso. Grazie di aver segnalato l'offerta. Sembra ben scritto

[Foia]

Grazie a te Spero che ti sia utile

[lorenzo89]

Comprato

[zeromaratone]

Ho scaricato proprio ieri sera l'e-book di Francesco Foianesi (@foia) che saluto
Su Amazon Kindle a 2,99 €

Il libro è costituito da 35 pagine e si legge in mezz'ora. Prende in considerazione tutto quello che c'è da sapere se si vuole iniziare a correre. Il titolo esprime appieno lo spirito di questo e-book "Vi faccio correre!". Si parte da perché correre e dai beneficio fisici e mentali del running, in cui una frase mi ha colpito "perché correre impegna del tempo, ma quel tempo te lo restituisce moltiplicato per 100".
Il secondo capitolo parla di come iniziare, delle condizioni di sovrappeso e delle eccezioni mediche a non correre, poi delle scelta delle scarpe, dove Francesco indulge un poco nell'assolvere tutte le scarpe da running con la frase "oggi è davvero difficile imbattersi in prodotti di basso livello o addirittura dannosi" che forse poteva essere tramutata "meglio una buona scarpa che una mediocre visto che la differenza di prezzo è relativa" ma si riprende subito su "se il commesso vi chiede di che colore la volete, cambiate negozio!". Si passa al problema dell'appoggio e alle categorie di scarpe da scegliere in base al "lavoro" che bisogna fare e al proprio peso (A1_A4).
Il terzo capitolo è dedicato all'abbigliamento in cui divide il vestiario in base alla stagione e parla anche degli occhiali e degli accessori (dove sconsiglia lo smartphone ) che personalmente considero il futuro nel running amatoriale, e di correre con la musica (dove però lascia liberi con qualche avvertenza).
Il quarto capitolo parla di tabelle. Due programma di allenamento per far correre il principiante per 30 minuti.
Il quinto e ultimo capitolo è dedicato agli errori da evitare. Molto utile, forse allungabile.

Visto il costo e la semplicità di scrittura sarebbe consigliato a tutti quelli che vogliono correre e eviterebbe di iniziare con errori di inesperienza che possono demotivare e fare abortire subito la vostra voglia di correre.

Compratelo!

[Foia]

Grazie per la review, Zero
La filosofia è proprio quella: aiutare i prinicpianti ad evitare gli errori che ho commesso io. E sono tanti...
Ora sto lavorando al secondo libro: dopo che sarà pubblicato, penso che mi dedicherò ad una seconda edizione del manualetto nella quale prenderò in considerazione il feedback ricevuto.

In bocca al lupo per la tua pubblicazione

[Master Yoda]

Comprato oggi!