Combinato:40Km BIKE + 7,5 Km RUN (5,5 Medio + 1,5 lento)
bene direi per essere il primo del 2015
Luca
[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
Un bambino che gioca vince sempre
- vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?
stamattina corsa, ripetute 6x1000 con 400m al lento
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
n.4 mezze maratone
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Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'