Mezza in 1 ora e 50 minuti! Gruppo virtuale aperto d'allenamento

[chili]

@cheetah ti aspetto a Bologna! [emoji6]

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[tytanico]

Cheetah, si corre a Buccinasco il 4 settembre, io farò quella di sicuro, poi la 10 a monza, poi un altra mezza sicuramente ad ottobre ancora da scegliere.

Io stasera foto 15 di lento, domenica il temibile medio

[Cheetah]

Vedo che Buccinasco costa solo 13 €! La avrei anche dietro casa, ma se voglio fare il tempone la domenica dopo mi sa che passo.

Domenica fai sempre 5km medio + 5 collinari ?

[tytanico]

Cioè vuoi fare il tempo già a Monza?

No domenica 12 di medio classico


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[susodueto]

Cheetah il tempo si fa ad ottobre con fieno in cascina e gare di affinamento prima

inviato da Xperia Z3 Compact

[tytanico]

Eh, più che altro perché per Monza...avresti già dovuto iniziare preparazione specifica da 15 giorni

Però falla eh, come allenamento è perfetta.

Io come mezze farò buccinasco, poi la 10 a Monza, il salomon da 25 poi ci piazzerò sicuramente una o due mezze ancora prima di Crema, semplicemente faranno parte della preparazione e non verranno tirate alla morte per fare il pb a tutti i costi ecco...


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[sottobosco]

Io sono uscito questa mattina per un 7-8km così quando martedì vado dal fisioterapista ho ancora dolori da indicare...


Attilio

[leolinux]

Anche per me 10k CL, dopo una settimana di rullo, pennellessa, pennello, .... (e non è ancora finita!).
Dolori a calcagno e ginocchio sinistro, spero sia solo l'abuso della scala da imbianchino nella settimana trascorsa.

[tytanico]

Io sono uscito per il medio...ho dovuto abortirlo a causa di un brutto dolore sciatico.
Nel sono "esperto", avendo un ernietta lombare è un dolore che conosco, per lo meno da fermo non atroce.
Il problema è che mi impedisce di correre infatti il fastidio che sentivo nel riscaldamento si è tramutato subito all'inizio del medio in fitte piuttosto atroci in zona testa femore/anca/piriforme ad ogni pressione del piede.

Me ne sono tornato a casa con de jogging...8,5km li ho fatti eh...ma solo per rincasare e non passare la notte all'addiaccio.

Speriamo non sia troppo grave e che passi in fretta.

[Cheetah]

Giorgio, può essere per il chilometraggio molto elevato che stai sostenendo ultimamente ?