Quale allenamento TRAIL oggi?

[giokaos]

In effetti si...

[Maxi1983]

Ieri, prima delle tenebre : ca. 9 km e 400 D+ e 400 D-

[Salve1907]

oggi lungo con lavori specifici 24 km D+590

[mircuz]

Ieri pomeriggio bigiato dal lavoro, e fatto un bel collinare credo 14 km e 300 D+, a occhio, non avevo il Garmin, in 1 ora e 20 minuti. Andatura tranquilla. Con il sole si stava proprio bene!

[Frecciadelcarretto]

Stamattina primo trail "lungo" oltre le 2h30', 22,02k 669 D+- in 2h44'.
Sensazioni pessime alla partenza, ho carburato solo dopo 40'
E' dura abituarsi ai dislivelli accidentati, per fortuna il fondo da maratona mi aiuta

Comunque l'idea di stare sotto le 3 ore nel MUTBs corto è per ora fantascienza pura, sarà meglio farla in scioltezza, la strada verso Piazza dei Signori è ancora lunga e devo gestirla con assoluta gradualità.

http://connect.garmin.com/activity/624146366

[juanni]

finalmente riesco a fare un'uscita degna di essere citata,
da oggi faccio parte di un gruppo che fa solo uscite off road,
questo il mio battesimo:
http://connect.garmin.com/activity/624464632

posto spettacolare e ottima compagnia, terzo tempo infinito,
la cosa più bella è stata fare gli ultimi 11km in compagnia dei miei figli di 10 e 13 anni alla loro prima uscita di questo tenore,
all'inizio ero molto combattuto per portarmeli dietro, ma mi hanno sorpreso in positivo ed a tratti ho avuto difficoltà a mettere loro il freno

[giokaos]

Stamattina bello fresco 15 km 1100 m D+ http://connect.garmin.com/modern/#activity/624820620

[giokaos]

Stamattina 20 km 750 m D+ http://connect.garmin.com/modern/activity/625439523

[Maxi1983]

Uscite del week end
Sabato ca. 33 km e 2200m D+ e 2200 D-
Domenica ca. 20 km e 1600 D+ e 1600 D-

[pietro1115]

finalmente riesco a fare un'uscita degna di essere citata,
da oggi faccio parte di un gruppo che fa solo uscite off road,
questo il mio battesimo:
http://connect.garmin.com/activity/624464632

posto spettacolare e ottima compagnia, terzo tempo infinito,
la cosa più bella è stata fare gli ultimi 11km in compagnia dei miei figli di 10 e 13 anni alla loro prima uscita di questo tenore,
all'inizio ero molto combattuto per portarmeli dietro, ma mi hanno sorpreso in positivo ed a tratti ho avuto difficoltà a mettere loro il freno

bellissima uscita.......fai i complimenti ai tuoi figli.

pietro