Ciao a tutti ragazze/i,
anche io oggi niente corsa. Pausa e lavoro, piuttosto faticoso. Domani si ricomincia se ce la faccio.
il selfie quotidiano (ancora per poco, non vi preoccupate):
e l'incontro di oggi, una morbidissima vicuña:
saluti a tutti
Andare a correre appena svegli 12
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Guru
- Messaggi: 4585
- Iscritto il: 26 mag 2015, 9:05
- Località: Forse dovrei decidermi...
Re: Andare a correre appena svegli 12
Ultima modifica di The Observer il 5 set 2016, 19:42, modificato 1 volta in totale.
-
- Top Runner
- Messaggi: 8680
- Iscritto il: 4 dic 2008, 12:07
- Località: Parma
Re: Andare a correre appena svegli 12
A Monza sulla parabolica, come dire Ajace: accendete i postbruciatori........
Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
-
- Top Runner
- Messaggi: 8760
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: Andare a correre appena svegli 12
Ciao Amici. Tornato oggi da Rimini, traffico intenso ma scorrevole. Domani si corre con programma di lenti+tergat penso almeno per due settimane con l'obbiettivo di perdere i 3 kg sovrappeso #mannaggiaaggiuda, quindi corsa e poco cibo per un po'. A Rimini alla mattina presto è una fila unica di runners di tutti i livelli per km e km ma la pensione completa supera di gran lunga le calorie spese. Buon tutto.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
-
- Guru
- Messaggi: 2700
- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Andare a correre appena svegli 12
Ciao a tutti, sono una pseudovampira (solo estiva) in incognito
300 pagine in neanche due mesi, non vi sto più dietro!!!
qui chiudo, ci vediamo sul nuovo 3d
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=21&t=47643
300 pagine in neanche due mesi, non vi sto più dietro!!!
qui chiudo, ci vediamo sul nuovo 3d
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=21&t=47643
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338