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da Albertozan
14 ott 2019, 16:34
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

Ritorno a scrivere qui dopo un po' mesi di corsa off road e nel procinto di ricominciare ad allenarmi seriamente ( e qui a ritornare nella stanza ! ) , "spinto" dalle 2 grandi imprese podistiche di Riccardo e Cristiano: complimentissimi ragazzi, siete da stimolo !!! =D> =D>
da Albertozan
18 apr 2019, 17:47
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

@ Conca: Per me invece, considerando lo schema proposto ( qualità si ma non esasperata) e il pregresso, sono fondamentali . Se li togli avresti solo 4 allenamenti settimanali tra l'altro ( con solo due qualitativi...) , e se vuoi tentare il colpaccio ti serve caricare con il chilometraggio. Vogliamo...
da Albertozan
16 apr 2019, 19:24
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Ciao ragazzuoli vedo che non rifiatate un attimo !! Io dopo 2 settimane totali di svacco, ho finalmente liberato la mente e sono partito con la mia nuova avventura podistica che come da programma stilato l'anno scorso non ha neanche a che fare con l'asfalto bensì con la corsa in natura e si conclude...
da Albertozan
8 apr 2019, 19:09
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Sarebbe a 2 settimane, Alberto. Cambia qualcosa? avevo capito una O:) . Con due diventa un qualcosa "al limite" ...tipo se hai fatto una preparazione fatta bene e quindi sei in fase di scarico per me non ci sta una mezza tirata e sarebbe meglio farla più tranquilla . Diverso magari il caso che non ...
da Albertozan
8 apr 2019, 16:09
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Weekend emozionante ragazzi! Si respirava la tensione anche a distanza di km! Vi ho seguito e in ogni caso complimenti a tutti per averci provato con tutte le vostre forze!!: @ Conca: hai fatto tutto per bene per arrivare al crono di ieri! Se avrai l'ambizione del sub 3 e un pizzico di fortuna sfond...
da Albertozan
6 apr 2019, 17:16
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Ragazzi domani spaccate tutto! In bocca al lupo!!! :rambo: :rambo: :rambo:
da Albertozan
3 apr 2019, 17:44
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Che bello seguirvi ragazzuoli...patatine e birra pronti per domenica! :D :rambo: :rambo: :beer:
da Albertozan
1 apr 2019, 16:42
Forum: Maratona
Argomento: 16a Treviso Marathon - 31/03/2019
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Re: 16a Treviso Marathon - 31/03/2019

Ciao a tutti, non sono riuscito a beccare nessuno del forum a parte il buon Arme :D I timori pregara riguardo al clima si sono puntualmente concretizzati: già nel riscaldamento il sole picchiava e la temperatura era già consistente. In gabbia in canotta avevo già caldo....e molti già si lamentavano!...
da Albertozan
1 apr 2019, 16:37
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 9)

Grandissimi complimenti a chi ieri è riuscito ad acchiappare il PB!! e quindi: @ Landhard - Grandturing - Ste72 - Yuri !!! =D> =D> =D> =D> =D> @ RIccardo: bene lo stesso dai .....!! meriti tanto riposo ora,dopo tanti mesi sotto "stress" :thumleft: @ Shasha: ottimo 3.18...anche se su strava non è cer...
da Albertozan
30 mar 2019, 11:56
Forum: Maratona
Argomento: 16a Treviso Marathon - 31/03/2019
Risposte: 148
Visite : 3778

Re: 16a Treviso Marathon - 31/03/2019

Ok allora cercherò di essere in zona pacer per le 8:45....sono tutto arancio e nero :D

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