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da maarco72
23 apr 2018, 23:18
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Breakthru 4
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Re: Saucony Breakthru 4

Bhe diciamo che io prediligo sempre avere e consigliare più protezione possibile...tanto al nostro livello tra scarpe super reattive e leggere e una da cl..che ci cambia???ben poco...uso le clifton per ritmi anche sotto in4'al km..eppure sono.scarpe da lento...le scarpe più da ''gara'' vero sono più...
da maarco72
23 apr 2018, 21:24
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

@tafaz ma non è un po' lento 3 minuti e 45 secondi per te?
da maarco72
23 apr 2018, 19:26
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

L'obiettivo sarebbe avere frequenza elevata e falcata lunga. Ma per allungare la falcata bisogna lavorare bene coi piedi Senza esagerare..io.ad esempio ho passo troppo lungo..se sono stanco muscolarmente..è un disastro(tipo domenica)..come dicevo a tafaz il mio post maratona è strano....mi viene fa...
da maarco72
23 apr 2018, 19:01
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

@tafaz fare ritmi veloci non è scontato...anch'io ho fatto 5#1000(il.sabato post maratona)ma stranamente mi.sono venuti veloci(3'35/3'30)..Più che il.passo ,frequenza ecc penso sia più una caratteristica...magari tu hai bisogno di più tempo per velocizzare
da maarco72
23 apr 2018, 13:31
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

ecco va una volta che capisco bene quello che dici :smoked: :smoked: :smoked: grazie perchè ho sempre timore che quell'uscita che faccio di soppiatto sia solo una scusa per darmi un contentino. Invece se mi dici che anche per così poco tempo ha cmq senso mi fa piacere. Ormai ho finito con gare e la...
da maarco72
23 apr 2018, 13:29
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

Lord non sto bacchettando Mad .. semplicemente gli ho fatto presente una situazione che secon :wink: do me gli ha soltanto peggiorato la situazione che aveva nel pre Berlino che ritengo sia il motivo principale per cui a Berlino non sia andata come poteva andare. Per noi tutti è difficile giudicarsi...
da maarco72
23 apr 2018, 13:08
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

No friz..non fraintendere quello che dico...la cl è fondamentale sia nel ritmo che nella distanza..ma al netto degli impegni famigliari e lavorativi.se capita un.giorno in più di corsa e ho solo 40' di tempo...è sicuramente meglio correre che non.correre...nel caso che hai detto...ora che mi sembra ...
da maarco72
23 apr 2018, 12:32
Forum: Saucony
Argomento: Saucony Breakthru 4
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Re: Saucony Breakthru 4

Stefan ha scritto:Io ho avuto le Breakthru 2 ed erano poco "morbidose", erano molto secche. Chi ha avuto le due mi può dire le differenze di sensazione?

Mi.sono.confuso..io ho le 3..e le sento più secche delle.2(che uso.ancora),,sento..preferisco le 2
da maarco72
23 apr 2018, 12:24
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

Dai mad...ti capisco la foga di sentirsi in forma...capita a tutti..ma da sti.errori bisogna imparare....con dolore meglio cl che qualità...una settimana come quella che hai fatto tu..la fa andrea..che però ha un.contorno di 60/70km di cl..non 16....per noi amatori è folle una settimana così Concord...
da maarco72
23 apr 2018, 12:00
Forum: Mezza Maratona - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 19)

Io leggo le ultime 13 uscite..e ti ho detto quello che penso(sempre un.senso buono).detto.ciò c'è poco da inventare..con dolori seri o non corri o cl....qualità è il peggio che puoi fare.dettp ciò io i tuoi ultimi 15/20 giorni con dolore(e sai che io di dolori me ne intendo)non li avrei mai retti,ma...

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