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da F-lu
ieri, 11:39
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

dal sito: Gli Organizzatori desiderano esprimere il loro ringraziamento ai 3104 atleti che si sono pre-iscritti da più di 60 Paesi diversi. Abbiamo molte più possibilità di essere estratti rispetto il trovare le sorprese "da collezione" negli ovetti Kinder durante gli anni 90. (la canzone diceva: ua...
da F-lu
ieri, 11:18
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

jonathan ha scritto:
ieri, 8:59
@f-lu mi sembra che necessiti di una cura a base di aria fresca , sentieri e montagne
Hai ragione.. e a tal proposito ho messo in canna il prossimo allenamento/trail "di quelli che mi gustano": Maratona Straberica: 42km e 1200d+, il 4 novembre :mrgreen:
da F-lu
21 ott 2018, 23:46
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Un buon weekend qua vedo eh! In questi giorni ho sempre letto, ma scritto poco e corso ancora meno. Oggi ho fatto 9 km pietosi, dopo una settimana di solo lavoro. Ho corso con i mojito che ancora sballottavano nello stomaco dopo il matrimonio di ieri. Sono al quinto questo anno: sabato prossimo avrò...
da F-lu
16 ott 2018, 16:04
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

Secondo me parti da 5.50.. e dal 23esimo km, se gira tutto a dovere, accelera ai 5.40 (o quel che senti nelle gambe).
Dovrebbe essere buono come test...così testi il ritmo più elevato pure da "relativamente" affaticata :thumleft:
da F-lu
14 ott 2018, 23:56
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

@VVale @stella66 .. il coniglio equivale a "nessuna gara in vista". Non temete: presto sparirà.. (...in senso buono: anche perchè qua si mangiano i gatti! :D) @AleRedCR bel lungo! @marpit ....CHAPEAU! @elisa udine dai che sei da podio! :asd2: Io ho fatto sabato una buona uscita da 24 km e 1175 d+, s...
da F-lu
12 ott 2018, 23:35
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre.... dopo lavoro 2
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro 2

AUGURRRRRRRRRI!!!!!!!!!! :)

mannaggia io son uscito l'ultima volta domenica scorsa. Altra settimanaccia. Se sopravvivo a questa serata di lavoro, domani mattina vado farmi un lungo solitario nel verde.
O A MORO!!!!

in bocca al lupo a gareggianti! :)
da F-lu
10 ott 2018, 12:42
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Ops... A dir la verità prima mi sono iscritto e poi ho letto il forum, non ho messo nulla come gruppo :( i dati sono aggiornabili prima del sorteggio, se non erro andando alla pagina: https://ultratrail.it/it/i-tuoi-eventi.html e cliccando su: "Pre-registration La Sportiva Lavaredo Ultra Trail" si ...
da F-lu
10 ott 2018, 12:29
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Per verificare ulteriormente si può dalla homepage (da loggati) cliccare sulla iconcina gialla, ed aprire "i tuoi eventi". https://ultratrail.it/it/i-tuoi-eventi.html ah ma... se Cmauri è dentro di sicuro, e mette runningforum come gruppo... siam dentro tutti :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: ...
da F-lu
10 ott 2018, 9:09
Forum: Off road (cross, trail, skyrunning, ecomaratone...)
Argomento: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

hum... ancora non è attivo il link per procedere alla pre-iscrizione.
Promemoria nome gruppo, per non sprecare preziose chanches nel sorteggio....

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