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da dragonady
ieri, 20:56
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Fujiko bella Firenze! Dai iscriviti per novembre :beer: !
Buona serata a tutti
da dragonady
ieri, 7:27
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buongiorno ragazzi, anche io oggi riposo, gambe un po' cotte.
Gaietta ha ragione Gamba, ti stai divanando troppo, non si fa!
Buona giornata
da dragonady
23 mag 2019, 12:54
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Caspita mi dispiace per gli acciacchi che leggo, speriamo passino in fretta a tutti, riposate e state cauti. Io oggi trail di 22km 1050d+ con l'amico, bella giornata anche soleggiata per fortuna, vista lago meraviglia. Altra squisita notizia, domenica sarò di servizio al trail dell'orsa su a cima te...
da dragonady
23 mag 2019, 5:48
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buongiorno! Sveglio da poco, rapida preparazione per uscita trail con un amico, torno dopo per quantificare.
Buon risveglio
da dragonady
22 mag 2019, 11:47
Forum: Off road gare oltre i 30km - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

In effetti è maggiore il D- che il D+ (partenza a oltre 1200mt arrivo a 700mt). Se la fai in ottica allenamento cerca di fare bene le salite e mantieni cautela in discesa, e comunque bisogna allenare anche quella.
da dragonady
22 mag 2019, 10:11
Forum: Off road gare oltre i 30km - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER I 42 km OFF ROAD

Ciao CBC, io terrei come più importante il dislivello, il trail del Coniglio di cui parli sarebbe l'ideale, è più impegnativo quindi impiegherai un buon numero di ore ed aiuta molto. Poi puoi anche fare il 40km ma se riesci ad arrivare almeno a 1500d+ sarebbe meglio. Prediligi il dislivello, anche u...
da dragonady
21 mag 2019, 20:36
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buonasera! Oggi pomeriggio allenamento trail con un amico, 16km e 1300D+ fatti in 2 salite belle toste, per abituarmi all' imminente DXT. Sensazioni buone, ma vengo da una settimana di scarico pieno.
Buona serata ragazzi
da dragonady
21 mag 2019, 9:03
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Buongiorno! Oggi girettino trail con un amico ma nel pomeriggio. Previsti rovesci, tanto per cambiare, che due scatole!
da dragonady
20 mag 2019, 21:59
Forum: I domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 22
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Re: Andare a correre appena svegli 22

Anche io corsa nel tardo pomeriggio, 12km di cui 5km veloci, senza motivo. Acqua presa pochissima. Domani invece probabile uscita trail con un amico ma di acqua ne è prevista un bel po'...vedremo.
Buonanotte

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