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da fabiopre
17 nov 2018, 0:23
Forum: Polar
Argomento: Polar Vantage
Risposte: 341
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Re: Polar Vantage

- pur essendo obbligatorio inserire la lunghezza della vasca, che tra l'altro compare nella schermata di attivazione dell'allenamento "Nuoto" a sinistra del battito cardiaco, la distanza viene visualizzata non in multipli della lunghezza della piscina: in pratica considerando la vasca di ...
da fabiopre
30 nov 2014, 0:14
Forum: Natural Running
Argomento: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]
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Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

@fabiopre te l'ho chiesto perché mi sembrava che tu avessi riposato un po' poco prima di ritornare a correre se fosse stata una contrattura......la mia esperienza in questo campo purtroppo mi ha fatto capire che bisogna avere qualche giorno di pazienza in più altrimenti e facile avere ancora proble...
da fabiopre
28 nov 2014, 11:43
Forum: Natural Running
Argomento: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]
Risposte: 520
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Re: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

simonerun ha scritto:@fabiopre contrattura al polpaccio?
Si, rimediata su ripetute in salita. -.-


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da fabiopre
28 nov 2014, 8:26
Forum: Natural Running
Argomento: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]
Risposte: 520
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Re: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

Ieri progressivo di 12km (8km @4'40'' + 4km @-5'') ...peccato che mi è uscito fuori di nuovo il fastidio della contrattura; mi sa che non era ancora passata del tutto. -.-


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da fabiopre
26 nov 2014, 0:13
Forum: Natural Running
Argomento: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]
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Re: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

8km post contrattura (finalmente rientrata) @4'28'' con mr10... Da giovedì si riprende alla grande. :D


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da fabiopre
26 nov 2014, 0:06
Forum: Natural Running
Argomento: Esercizi di transizione
Risposte: 10
Visite : 1561

Re: Esercizi di transizione

Ciao Fabio, ma il primo esercizio come funziona? Che tipo di movimento fai? Grazie. Sostanzialmente parto da posizione eretta, scendo in squat come nella foto (mi fermo un secondo per evitare il rimbalzo) e risalgo. Le braccia, per equilibrio, le tengo all'altezza delle spalle estese in avanti (non...
da fabiopre
24 nov 2014, 16:40
Forum: Polar
Argomento: [Discussione Ufficiale] Polar v800
Risposte: 2991
Visite : 114401

Re: [Discussione Ufficiale] Polar v800

chriv8 ha scritto:Non riesco ad impostare le ripetute,chi mi puo' aiutare?


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Oppure usa la funzione timer come ho descritto qualche post fa... e te le registra anche.

Ciao :D
da fabiopre
23 nov 2014, 23:15
Forum: Natural Running
Argomento: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]
Risposte: 520
Visite : 8427

Re: Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

Uscita veloce post contrattura tanto per testare... 4km sciolti con le mr10. Ancora non è rientrata del tutto. :|


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da fabiopre
21 nov 2014, 17:18
Forum: Natural Running
Argomento: Infortuni durante e post transizione
Risposte: 121
Visite : 8005

Re: Infortuni durante e post transizione

Ho postato il mio circuito nel topic... ti mando la mail in pvt.

Grazie mille. ^^


Fabio
da fabiopre
21 nov 2014, 17:15
Forum: Natural Running
Argomento: Esercizi di transizione
Risposte: 10
Visite : 1561

Re: Esercizi di transizione

Posto il mio circuito di esercizi (lo faccio 2 o 3 volte a settimana)... (metto qualche foto giusto per essere più chiaro) se avete domande o suggerimenti. ^^ Rinforzo (4 sercizi per 3 ripetizioni): - 20x"deep squat" http://www.sensational-yoga-poses.com/images/squat-relaxed.jpg - Plank f...

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