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oggi dopo 18 giorni ho provato a fare una corsetta di mezz'ora ed è andata bene, nessun dolore né durante né dopo. ovviamente non mi sento fuori pericolo, immagino di dover riprendere con gradualità.. consigli?

ok dai, se non nevica forse posso sopravvivere a questa sventura

vi ringrazio, proverò con stop ed esercizi.
per la bici che mi dite? non avvertendo alcun fastidio, posso continuare tranquillamente, o rischio di peggiorare la situazione?

ciao a tutti mi attacco a questa discussione sperando di avere lumi sulla mia situazione: da un paio di settimane durante la corsa (dopo circa 20 minuti) compare questo doloretto, la zona sembrerebbe proprio quella della famigerata bandelletta. dico doloretto perché le prime volte era sopportabiliss...

oggi per la prima volta 12km, per me una maratona!

ottimo! buone pedalate allora, e soprattutto buon divertimento!

ho iniziato a usare strava per la bici, e da brava metodica ci ho caricato anche tutte le corse passate e continuo a caricarle di volta in volta importandole da nike+ (per correre uso lo sportwatch). mi piace molto tutto il reparto statistiche, le classifiche, il poter creare segmenti, i dati altime...

riappaio per condividere con voi la notizia che, dopo eoni, oggi ho finalmente corso 10km in 59'47''

sei fortunata ad avere tanti negozi specializzati in zona, qui hanno cercato tutti di vendermi dei cancelli usati che avevano lì a far polvere, dando per scontato che avrei mollato dopo poco. vai a sapere perché. ho dovuto informarmi per conto mio su internet e a andare lì sapendo già esattamente co...