RunningForum.it

Alternando camminata e corsettina ..sperando che la bilancia si affretta...

Grazie ragazzi..purtroppo ho commesso tutti gli errori che si potevano commettere e sono dovuto state fermo 10 giorni..ho ripreso con i programmi principianti per chi è in sovrapporsi e diciamo che va meglio

Un saluto a tutto il forum..Mi ripresento a distanza di diversi anni..e di diversi kg !!! Non ho corso ma ho praticato powerlifting. Per poi smettere in generale per 2 anni per vari.motivi. Ho 40 anni e anni fa il mio best fu 1h e 24m in una mezza maratona e diverse gare sui 10km a 3.40min.. Adesso ...

Ciao scusami ma non sono del settore....ma dalla tua
risposta intuisco che mi abbiano detto una ca... castroneria

Ciao grz della risposta...purtroppo al peggio non c'e fine
subisco da un paio di giorni anch un fastidio alla radice della coscia..
torno da un dottore ortopedico che mi diagnostica una tallonite
ed una probabile infiammazione all'inserzione del tendine della gamba destra...olè

Da circa 3 giorni....dopo gli allenamenti se premo nella zona interna ai talloni ho un fastidio... ( a freddo non sento nulla)...quando corro non ho fastidi.. pensando alle cause ricordo - allenamenti con skip (corsa sul posto) - sovrallenamento generale - calzatura che non ammortizza più Sto valuta...

Quando correvo in bici capitava spesso di ripetere
mentalmente una canzone o un pezzo...nel running
non mi è ancora capitato.......

Capita anche voi di avere durante la corsa
dei "rituali" dei Tic come incrociare o mettere
le dita in modo diverso a seconda del momento.....
o del percorso...
oppure mi sà che me le devo legare...

Ci sarà qualche problemino per l'EcoTrail visto
il maltempo......

A Ragusa giorno 14 si terrà quest'appuntamento
metto il link di riferimento

http://www.runnersworld.it/edisport/run ... endocument

L'unica variazione è la distanza 13km al posto di 21.