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da Il Manu
18 nov 2018, 7:15
Forum: Maratona
Argomento: Verona Marathon - 18/11/2018
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Re: Verona Marathon - 18/11/2018

Buondì.
Dove sarebbe il raduno?
da Il Manu
9 nov 2018, 18:00
Forum: Maratona
Argomento: Verona Marathon - 18/11/2018
Risposte: 688
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Re: Verona Marathon - 18/11/2018

Aggiornamento tabella
da Il Manu
26 ott 2018, 10:50
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Venezia - 28/10/2018
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Re: Maratona di Venezia - 28/10/2018

Buongiorno. Per me pettorale 2206. A Venezia non proverò a fare il PB avendo saltato 10 giorni importanti di preparazione, quindi per me sarà più tranquilla. L'unica cosa di cui ho paura è solo quella di farla tutta con il vento contro, oltre ai 14 ponti negli ultimi 3km! Per il resto sembra che all...
da Il Manu
12 ott 2018, 18:08
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Venezia - 28/10/2018
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Re: Maratona di Venezia - 28/10/2018

Grazie Jean.
Non la trovavo.
Adesso ho confermato le camere per la notte di sabato sera in una struttura comoda comoda a 5' di distanza a piedi!
da Il Manu
12 ott 2018, 15:01
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Venezia - 28/10/2018
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Re: Maratona di Venezia - 28/10/2018

Nick Nome Pettorale Griglia Provenienza Obiettivo Passo Gara Note-Commenti Cena del sabato Gatto Rosso Nicolas ??? 2-Verde Vienna 4'10"/km - no Skiptomylou Matteo ??? 3-Gialla UK 4'20"/km - no Bruce77 Matteo ??? 3-Gialla Mantova 4'15"/km Skip non barare... :-" il tuo passo è come il mio :smoked: Pr...
da Il Manu
12 ott 2018, 14:57
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Venezia - 28/10/2018
Risposte: 502
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Re: Maratona di Venezia - 28/10/2018

@Manu, nessun treno x Stra la domenica mattina ci saranno solo le navette (autobus) che partono da Venezia (Tronchetto) e Mestre (Stazione) Grazie. Ho chiesto all'organizzazione esattamente da dove partono le navette a Mestre per Stra e mi hanno detto "piazza Favretto zona stazione ferroviaria alle...
da Il Manu
12 ott 2018, 9:38
Forum: Maratona
Argomento: Verona Marathon - 18/11/2018
Risposte: 688
Visite : 12006

Re: Verona Marathon - 18/11/2018

Ciao a tutti.

Stavo facendo un pensiero a questa dopo Venezia, per vedere di riuscire a limare il PB .... in casa!

Intanto seguo
da Il Manu
12 ott 2018, 9:37
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 62249

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

Buongiorno. Leggo di allenamenti notevoli! Complimenti veramente a tutti per la costanza e per i tempi! Io purtroppo ho dovuto stoppare la preparazione per una settimana per un dolore alla fascia del piede (tipo fascite plantare), che poi fortunatamente è passato ma che mi ha fatto saltare la 30 Tre...
da Il Manu
12 ott 2018, 9:26
Forum: Abbigliamento
Argomento: Lavaggio abbigliamento tecnico
Risposte: 145
Visite : 11926

Re: Lavaggio abbigliamento tecnico

Interessante Tomasz ....
Seguo
da Il Manu
27 set 2018, 9:13
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)
Risposte: 2997
Visite : 62249

Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

@spuffy :hail: Per me oggi, dopo 15' di riscaldamento (decisamente utile visti i 6°C di stamattina) in programma un 5x(1.30 a 4.15"+1.30 a 4.55")+1km a 5.15" da ripetere due volte. Anche stavolta corso a sensazione con uno sguardo al garmin, come da accordi con il coach, visto che la tabella è stata...

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