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da WCephei
19 nov 2013, 22:55
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Da cosa capisci che sei un runner...
Risposte: 2996
Visite : 84163

Re: Da cosa capisci che sei un runner...

dal fatto che ormai il piede non si adatta a nessun'altra scarpa che non sia un paio di trainers (più che altro è la testa che non ne vuole sapere) ma soprattutto dal fatto che ogni tratto percorso a piedi, visto di striscio dall'autobus o in macchina lo valuto in vista di una ipotetica scorrazzata....
da WCephei
18 nov 2013, 17:44
Forum: Abbigliamento Running
Argomento: Come lavate l'abbigliamento tecnico ?
Risposte: 80
Visite : 7016

Re: Come lavate l'abbigliamento tecnico ?

la puzza è da :rambo: !

comunque ho appena cacciato i pantaloncini dall'immersione solita che gli faccio fare. Misà che devo ridurre le ore di ammollo perchè mi ritrovo l'acqua rossa rossa (pareva una scena del crimine)
da WCephei
18 nov 2013, 11:19
Forum: Abbigliamento Running
Argomento: Come lavate l'abbigliamento tecnico ?
Risposte: 80
Visite : 7016

Re: Come lavate l'abbigliamento tecnico ?

di tecnico ho solo i pantaloncini.Li lavo tranquillamente a mano (più comodo) con guanti,cappellini, tutta robetta che uso di sti tempi. Prima di farlo ci faccio almeno 2-3 uscite Ogni tanto le lavate le scarpe? Ho delle pegasus che uso da 2 mesi.Se i miei piedi avessero avuto il naso forse me ne sa...
da WCephei
18 nov 2013, 10:21
Forum: 10km Sotto 60 minuti
Argomento: Iniziare il percorso "antiorario" nei 10k
Risposte: 6
Visite : 1772

Re: Iniziare il percorso "antiorario" nei 10k

Grazie LucaM per l'incoraggiamento.La tua storia è molto stimolante,poi detta da un persona che ha fatto della tenacia la sua arma. Complimentoni (a quest'ora avrai abbatutto anche i 45!) aggiornamento 2.0 : poco assiduo in questi mesi (mannaggia a me), ho raggiunto un mio primo plateau sui 60-65 mi...
da WCephei
8 ago 2013, 22:27
Forum: Benvenuti!
Argomento: A caccia di stimoli!
Risposte: 10
Visite : 133

A caccia di stimoli!

ops..ho fatto una sottospecie di presentazione sul topic dei 10k in 60'. Lì c'è un pò di me (evito il copia-incolla) Comunque gran bella comunità quella dei corridori. Nonostante acciacchi e impotenze varie (...) riusciamo a porci obbiettivi sempre un pò più in là. Sembra che Lei (la corsa) abbia se...
da WCephei
8 ago 2013, 21:24
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: L'angolo della vergogna. Dedicato ai porci e non ai golosi
Risposte: 2669
Visite : 55223

Re: L'angolo della vergogna. Dedicato ai porci e non ai golo

certe liste sono delle vere e proprie opere d'arte !! Per perseverare cosi diabolicamente dovremmo solo bypassarci l'intestino (della serie: mi entra da una parte e dall'altra mi esce :mrgreen: ) .....leggendo tutte ste porcate mi avete fatto l'effetto che fa una gomma a stomaco vuoto :emb: . Al mom...
da WCephei
8 ago 2013, 20:51
Forum: Biomeccanica
Argomento: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
Risposte: 875
Visite : 53266

Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata

ho appena cominciato, e non vorrei acquisire brutte abitudini dall'inizio. Mi sto sforzando di favorire l'appoggio a livello mediale perchè mi sembra il meno traumatico e il filone di pensiero barefoot mi ha ingrippato un bel pò :D . Da come leggevo, un appoggio del genere riduce la scossa vibrazion...
da WCephei
8 ago 2013, 20:18
Forum: Biomeccanica
Argomento: Ma è vero che correre blocca la crescita?
Risposte: 14
Visite : 1572

Re: Ma è vero che correre blocca la crescita?

Un pò come la storia: il basket allunga :afraid: La corsa, come ogni sport, può solo far bene alla crescita specialmente ossea. D'altronde soltanto attraverso stimoli e una corretta alimentazione che avviene l'allungamento e il rimodellamento osseo. Teniamoci la nostra tappitudine che tanto è già pr...
da WCephei
5 ago 2013, 11:25
Forum: 10km Sotto 60 minuti
Argomento: Iniziare il percorso "antiorario" nei 10k
Risposte: 6
Visite : 1772

Iniziare il percorso "antiorario" nei 10k

Premetto che è da qualche paio di mesi che corro o joggo, ho 22 anni. Ho dovuto togliere un pò di chili di troppo e ora mi ritrovo a 177 cm per 78 kg,sperando di limarne almeno un'altra decina nel modo più naturale possibile. Insomma ho iniziato a correre per togliere peso e guardando in giro si può...

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