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da Teo.83
31 mag 2022, 9:13
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Hyperion Tempo
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Re: Brooks Hyperion Tempo

Le Ghost le uso da anni ormai e mi trovo alla grande, con le Launch mi sono sempre trovato bene Le spingo regolarmente sotto i 4'|km e mi danno una buona sensazione di protezione senza rinunciare alla velocità, anzi....la trovo una scarpa davvero bilanciata e adatta anche ala velocità Ora però cerc...
da Teo.83
30 mag 2022, 10:59
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Hyperion Tempo
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Re: Brooks Hyperion Tempo

Le Ghost le uso da anni ormai e mi trovo alla grande, con le Launch mi sono sempre trovato bene Le spingo regolarmente sotto i 4'|km e mi danno una buona sensazione di protezione senza rinunciare alla velocità, anzi....la trovo una scarpa davvero bilanciata e adatta anche ala velocità Ora però cerca...
da Teo.83
26 mag 2022, 14:20
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Hyperion Tempo
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Re: Brooks Hyperion Tempo

Sono tentato di provarle Al momento uso le Ghost per i lenti e le Launch per allenamenti medi e ripetute e vorrei abbinare queste per gare brevi e lavori in pista. Sono un pò titubante perchè sono leggermente pronatore e ho paura che mi cedano subito. Con le Ghost e le Launch non ho problemi, sono s...
da Teo.83
19 mag 2022, 10:52
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Launch 9
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Re: Brooks Launch 9

Vediamo le 9 ma personalmente non sono mai riuscito a portarle oltre i 500 km e peso sui 61-62 kg Io già intorno ai 400 km avverto i primi segnali che la scarpa si sta scaricando. Anche con le Ghost che uso per i lenti non supero mai i 650-700 km Credo che il mio sia anche un eccesso di prudenza ma ...
da Teo.83
13 mag 2022, 16:05
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Launch 9
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Re: Brooks Launch 9

interessante…vanno bene anche per mezze e maratone (per uno del mio peso) ? Su queste distanze sicuramente non devi avere problemi di appoggio Magari come già ti hanno consigliato meglio, per il tuo peso e su lunghe distanze, avere un pò di sostegno in più quindi opterei per le GTS che aiutano La c...
da Teo.83
12 mag 2022, 16:30
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Launch 9
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Re: Brooks Launch 9

Provate ieri, avevo in programma un medio che alla fine si è trasformato in un progressivo veloce. Prime impressioni davvero ottime, una scarpa veloce ma anche ben ammortizzata e comodissima. Rispetto alla 8 anche secondo me c'è stato un bel miglioramento, sia in termini di reattività, leggerezza e ...
da Teo.83
12 mag 2022, 10:08
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Il Tapis Roulant.
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Re: Il Tapis Roulant.

Una domanda
Volevo fare un pò di potenziamento in salita, siccome abito in pianura e non ho salite nelle vicinanze secondo voi è possibile sfruttare il tapis?
Qualcuno di voi usa il tapis per simulare la corsa in salita?
Se si come impostare i parametri per una seduta efficace?
da Teo.83
11 mag 2022, 15:20
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Lento e Lento-svelto
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Re: Lento e Lento-svelto

si anche se vr+50 è molto "italiano" per citare boris (soprattutto se VR lo si intende come PB sui 10k). E spesso è troppo tirato (nel senso che poi non riesci a fare come devi i lavori e/o rischi infortunio). Starei dal minuto in su anche per trovare uno spazio proprio alla CLS che altri...
da Teo.83
11 mag 2022, 15:15
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Lento e Lento-svelto
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Re: Lento e Lento-svelto

PS: cmq Pizzolato calcola le % rispetto alla soglia anaerobica non rispetto al fc max e il lento lo riporta all'85% della fc soglia, il lungo-svelto all'88 Ho letto il libro un pò di anni fa e ho controllato adesso, lui indica proprio la soglia della corsa lenta fino a un massimo di 85% della propr...
da Teo.83
11 mag 2022, 15:01
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Lento e Lento-svelto
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Re: Lento e Lento-svelto

Daniels indica il 60% della fc come la migliore possibile per correre il lento. A quella frequenza il cuore lavora alla massima gittata sistolica aumentando al minimo i bpm per compensare la velocità richiesta. Andare oltre alzerebbe inutilmente i battiti. Inutilmente perché i benefici non cardiaci...

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