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da patton82
21 nov 2018, 13:46
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
Risposte: 728
Visite : 45915

Re: Pubalgia

Eh purtroppo hai ragione... I problemi sono iniziati durante la preparazione per la maratona e la mia condizione fisica è peggiorata a due settimane dall'evento, ma ho deciso di farlo comunque, sicuramente una testardaggine che rasenta la stupidità... Però per la pubalgia dovrei essermi fermato per ...
da patton82
20 nov 2018, 20:36
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Pubalgia
Risposte: 728
Visite : 45915

Re: Pubalgia

Purtroppo pubalgia anch'io, la visita medica di oggi mi ha confermato quello che sospettavo da un po'... Il dolore non è insopportabile ma costante tutti i giorni, e soprattutto presente da 2 mesi, in crescita. Dopo la maratona di domenica ho deciso di fare qualcosa e fermarmi, anche perché ho corso...
da patton82
18 nov 2018, 18:25
Forum: Maratona
Argomento: Verona Marathon - 18/11/2018
Risposte: 688
Visite : 12006

Re: Verona Marathon - 18/11/2018

Finita abbastanza bene anche per me. Era la mia prima maratona, volevo chiudere sotto le 4 ore, fino ai 28km pensavo di poter arrivare a 3h45-48m, poi ho un po' mollato al 30esimo per riprendere bene gli ultimi 4km.
Ho chiuso in 3h51m, tutto sommato è andata bene
da patton82
29 ott 2018, 0:18
Forum: Storie di corsa
Argomento: [DIARIO] L'improbabile corridore.
Risposte: 412
Visite : 5382

Re: [DIARIO] L'improbabile corridore.

Bel diario, leggendoti un po' mi rivedo, siamo concittadini e fra 3 settimane ho anch'io la mia prima maratona. Avevo in programma questo allenamento ma purtroppo ho dovuto farmi il lungo in solitaria sabato per un impegno familiare stamattina. I lunghissimi sopra i 30km sono stati traumatici anche ...
da patton82
21 set 2018, 17:03
Forum: Brooks
Argomento: Brooks Ravenna 9 [discussione ufficiale]
Risposte: 46
Visite : 1949

Re: Brooks Ravenna 9 [discussione ufficiale]

Io mi sto trovando molto bene con queste Ravenna 9, finora ci ho fatto una cinquantina di km (17km il giro più lungo) e domattina ne farò 21, l'idea è di usarle per la mia prima maratona, le trovo molto più comode delle Saucony guide 10 con cui alterno, e io sono piuttosto pesante, circa 79kg. ciao ...
da patton82
3 set 2018, 0:43
Forum: Maratona
Argomento: Verona Marathon - 18/11/2018
Risposte: 688
Visite : 12006

Re: Verona Marathon - 18/11/2018

Iscritto, sarà la mia prima maratona, giustamente nella mia città
da patton82
30 ago 2018, 11:56
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 194
Visite : 4688

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Quindi 3 allenamenti di corsa e 2 di bici? Non trascurare core e mobilità articolare comunque... Mi pare che il first faccia soltanto allenamenti di corsa di qualità, eliminando i "facili". In questa ottica dovresti fare le due uscite in bici facili (non passeggiata, diciamo 70/80% FCmax). Io però ...
da patton82
30 ago 2018, 1:07
Forum: Correre la prima Maratona
Argomento: voglio fare la mia prima maratona (2)
Risposte: 194
Visite : 4688

Re: voglio fare la mia prima maratona (2)

Ciao a tutti, a fra 3 mesi correrò la mia prima maratona, sto seguendo il metodo First poiché non ci penso proprio ad abbandonare la bici prima di novembre. Avrei bisogno di qualche info sui 2 allenamenti di cross training ( nel mio caso bdc): si parla di 45-60 minuti, ma a che intensità? Meglio pre...
da patton82
15 giu 2018, 14:30
Forum: Cross Training
Argomento: corsa e bicicletta
Risposte: 2656
Visite : 50869

Re: corsa e bicicletta

Ciao a tutti, corro regolarmente da 3 anni su lunghezze fino alla mezza maratona (maratona nel 2019 credo). Da circa 2 mesi mi sono appassionato alla bdc, e vorrei riuscire a combinare entrambi gli sport, anche se il principale rimane la corsa. Prima di comprare la bdc mi allenavo 4-5 volte a settim...
da patton82
24 mag 2018, 0:19
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 735XT
Risposte: 1539
Visite : 76481

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 735XT

Per me il GPS è perfetto, lo uso sia per corsa che sulla bici. Le ultime due mezze maratone mi ha segnato 200m in più, quindi nella norma considerando che le gare ufficiali calcolano il passaggio in curva più stretto.

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