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da Stevi
1 dic 2022, 15:22
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@vito Il peso sicuramente non è ottimizzato per la corsa di resistenza, pesi praticamente come me che sono 183-84 cm. Avevo notato anche io durante il live tracking la fc altina già alla mezza e la cosa infatti mi aveva allarmato in ottica progressione. Devi fare un lungo da 36km a 4:20 senza patire...
da Stevi
7 nov 2022, 15:14
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Ben detto @Vito, portati a casa il personale che lo meriti...inutile rischiare di mandare tutto all'aria, partendo a 4:20 saresti sul filo del rasoio e rischieresti problemi dopo il venticinquesimo. Tanto se poi ne hai te ne accorgi e c'è tutto il tempo per venire fuori in maratona. @cbc Grazie, alm...
da Stevi
7 nov 2022, 11:40
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

Concordo con @cbc sui progressi di @Vito e sul fatto che possa puntare al sub 3 ore per l'anno prossimo....ora è prematuro, soprattutto perché manca stabilità sulla mezza con un tempo di almeno 1h24 che è quello che dà più certezze sul fatto di poterci provare (assieme al lunghissimo). Conosco anche...
da Stevi
2 lug 2022, 9:10
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione ufficiale] Garmin Forerunner 955
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Re: Garmin Forerunner 955

C'è la funzione imposta obiettivo con le distanze classiche...ci si può testare su 5km 10km mezza eccc...e in questo caso penso si stoppi da solo alla fine.
da Stevi
21 mag 2021, 9:37
Forum: Altri Sport
Argomento: corsa e bicicletta
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Re: corsa e bicicletta

Concordo sempre con @monzarun. La Milano Sanremo è lunga circa 300km per dire. In proporzione le grandi classiche sono come maratone a piedi Ma il punto non è il ciclismo in sé, dove i watt sono importanti, ma il transfer bici/corsa. Se uno va in bici come cross training per la corsa dovrebbe guarda...
da Stevi
20 mag 2021, 13:39
Forum: Altri Sport
Argomento: corsa e bicicletta
Risposte: 3006
Visite : 68540

Re: corsa e bicicletta

Io più che i watt guarderei l’impegno cardiaco. Ieri sono uscito in bici con mio padre per un giretto, lui con bici da corsa, io senza. Mi piace il ciclismo anche se il traffico è una rottura. Mi ritrovo di più nel discorso di @monzarun, per un allenamento paragonabile alla corsa mi servirebbero alm...
da Stevi
21 apr 2021, 11:13
Forum: Cross Training
Argomento: Rowing - Consigli per un principiante
Risposte: 841
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

No, serviva il certificato medico agonistico e dopo la pandemia non l’ho ancora rinnovato. Ora mi sto allenando per una maratona da correre in solitaria sotto le 3 ore il 16 maggio (giorno della Milano Marathon), se le condizioni lo permetteranno...altrimenti cercherò di portarla a casa in qualche m...
da Stevi
19 apr 2021, 19:40
Forum: Cross Training
Argomento: Rowing - Consigli per un principiante
Risposte: 841
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

https://www.youtube.com/watch?v=hHhSAx8j7zs

C2 Open RowERG Championships Italia 2021 - Le Gare

8 ore di diretta ieri...
da Stevi
25 mar 2021, 13:47
Forum: Cross Training
Argomento: Rowing - Consigli per un principiante
Risposte: 841
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Re: Rowing - Consigli per un principiante

Per me dovrebbe valere sempre come regola generale, prima si guarda se c'è un C2 usato in base al budget poi nel caso si passa al resto. Comunque negli ultimi tempi ho ripreso a correre, clima e belle giornate mi invogliano a uscire di più. Mi sono tolto la soddisfazione del sub 7' sui 2000 e per or...
da Stevi
7 feb 2021, 21:31
Forum: Cross Training
Argomento: Ellittica Vs vogatore
Risposte: 58
Visite : 5177

Re: Ellittica Vs vogatore

https://youtu.be/-WdEMHs3ddk Ecco com'è RowPro.

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