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da tom.91
25 dic 2018, 13:28
Forum: Suunto
Argomento: Suunto Spartan Sport WRIST HR
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Visite : 35619

Re: Suunto Spartan Sport WRIST HR

Ciao a tutti, magari avete già risposto a questa domanda ma chiedo gentilmente se qualcuno può ripetersi: per le ripetute in pista e su percorsi misurati mi servirebbe poter utilizzare i lap manuali e vedere sulla schermata il tempo e la distanza del lap che sto correndo (cioè dalla fine del lap pre...
da tom.91
25 mar 2017, 18:03
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)
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Visite : 67466

Re: RE: Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

Davvero incredibile Spuffy! Io ho spezzato il suo lavoro in 3000/2000/1000 ma non gli ho tirato un metro quindi si è fatto il lavoro praticamente da solo. In gara con la concentrazione, il gruppetto e i cambi e il fatto che non si corre alle 9 di mattina in mezzo a una strada non oso immaginare cos...
da tom.91
25 mar 2017, 11:49
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

Davvero incredibile Spuffy! Io ho spezzato il suo lavoro in 3000/2000/1000 ma non gli ho tirato un metro quindi si è fatto il lavoro praticamente da solo. In gara con la concentrazione, il gruppetto e i cambi e il fatto che non si corre alle 9 di mattina in mezzo a una strada non oso immaginare cosa...
da tom.91
22 mar 2017, 21:33
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)
Risposte: 3051
Visite : 67466

Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

Spuffy può andare anche sotto 32'! Ha una gran bella forma in questo periodo e un mese di allenamento in cui può ancora far crescere il motore...e poi può contare su gregari di tutto rispetto..:)))

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da tom.91
18 mar 2017, 18:09
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 6)

Io ne ho fatte solo 8 in realtà e ne ho tirata forse una, no anzi mezza ripetuta e le ultime 2 da solo perché lui andava troppo forte :pale:
Per me allenamento comunque buono dai...sono pur sempre 8km variati a 3'24" di media, Spuffy sta volando...neanche immaginabile per me il suo ritmo!
da tom.91
5 feb 2017, 14:44
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017
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Re: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017

Grazie Mad! No no niente miracoli...si tratta di allenarsi e di avere un ottimo allenatore che sa in ogni momento l'allenamento giusto! Oggi ho corso bene, molto regolare. A Magenta riesco sempre a tirar fuori ottime prestazioni anche se non sono ancora velocissimo e brillante per i tanti cross che ...
da tom.91
3 feb 2017, 15:32
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017
Risposte: 182
Visite : 4442

Re: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017

Pettorale 268 per me! Vediamo cosa salta fuori in questa prima gara in strada dopo 3 mesi e passa, in piena stagione di cross in realtà non ho chissà che pretese cronometriche, spero solo di non saltare :mrgreen: :mrgreen:
da tom.91
2 feb 2017, 21:09
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017
Risposte: 182
Visite : 4442

Re: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017

Sì in effetti potrebbero...però sinceramente le griglie in una gara da 10km non le ho mai viste, però visti i numeri non sarebbe una scelta sbagliata secondo me. L'anno passato hanno fatto una mini griglia per atleti 'top' che avevano anche un pettorale diverso, giustissimo...ma si dovrebbe pensare ...
da tom.91
2 feb 2017, 20:16
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017
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Re: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017

No Mad ma io in prima fila non mi metterei nemmeno se potessi...stavo giusto guardando gli iscritti e c'è una start list di livello...ne ho visti almeno una decina da meno di 32', più chissà quanti tra 32' e 33'...sembra una lista iscritti dei CdS anziché una gara su strada :shock: :shock:
da tom.91
2 feb 2017, 15:36
Forum: Da 5km a 10 miglia
Argomento: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017
Risposte: 182
Visite : 4442

Re: 10k Stramagenta - Magenta (MI) - 05/02/2017

Bisogna mettersi davanti o comunque in buona posizione se si vuole partire forte perché dietro la griglia dei top c'è veramente un casino incredibile e si rischia l'intruppamento, per di più se non ricordo male c'è subito una curva a gomito a dx che è un po' pericolosa :pale: :pale:

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