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gli obiettivi impegnativi mi piacciono!!! se consideri ho iniziato a correre in maniera un po' più seria a novembre 2015 e il 10/04/2016 ero a Roma per la mia prima maratona. Fatta in 4h59' (moderate i fischi!!) ma con tanta serenità e allegria. Chiacchierato per 5 ore (che per una donna non è una g...

eccomi qua! scusate la latitanza!! fine settimana sportivo da schifo. non so perchè ma ho faticato tantissimo nel fare i miei 8 km collinari sabato e domenica che volevo fare il test della tigre avevo le gambe pesantissime e finiti 10 km piu per tenacia che per effettiva forza di farli. a volte capi...

proprio vero!!! e giusto per tenervi informati sullo stato dell'arte: ieri avevo 12 km "allegri"... che normalmente faccio con il sorriso ma mai con un passo veloce (ognuno ha la sua interpretazione). Ieri invece ho deciso di impegnarmi un po' e sono venuti fuori 10 km in 58'24 ossia a 5'5...

A me sembra una cavolata...ma attendo vostri feedback

Mi dai molto entusiasmo e grinta. Ieri sera mentre correvo mi convincevo che se ritenevi che potevo tenere quel ritmo probabile lo posso tenere davvero. È così è stato più o meno. Nella corsa la testa fa una parte molto rilevante. Almeno nella mia corsa. Grazie per gli incitamenti

Controtendenza alla maggior parte dei post qua. Non so resistere a non avere capi fashion e vago per internet alla ricerca di pezzi sfiziosi. Del resto non sapendo correre un granché bene devo pur darmi un tono in qualche modo!!! :-P credo comunque che ciò sia comune a molte molte donne. Sull'outfit...

Concordo. Io ci acquisto spesso. Hanno i prezzi migliori e molte cose sfiziose che non avevo trovato altrove. Le consegne non sono puntualissime e alcuni prodotti capita che non li hanno proprio. Però risolvono sempre tutti i problemi. Dunque se non sono cose indispensabili e si può attendere...cons...

In 2'05/10'' ma questo ritmo mi ha permesso di correre bene anche il recupero dei 200 mt. Settimana scorsa avevo fatto i 400 in 1'55 circa ma poi il recupero dovevo camminare per recuperare

Questa sera avevo 3km riscaldamento. 8*400 con 200 recupero e 2,2 km finali per un totale di 10 km. Finito l'allenamento in 58'04. Va a finire Doriano che potresti avere ragione...

Sperem ben... sicuro il problema è piu psicologico che fisico. io la fatica la tollero MOLTO poco. Ma avere un obiettivo e sapere di dover svolgere un compito in un determinato modo mi da una grande spinta. Dunque provo come indicato: i primi 7km a 5'40 e poi vediamo che ne viene negli ultimi 3 km. ...