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da Madda3
3 feb 2021, 20:08
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 1020
Visite : 22504

Re: Colazione questa sconosciuta

In entrambe mancano le proteine. Aggiungi una fonte proteica come yogurt, yogurt greco, formaggio spalmabile, ricotta, latte ti aiuta anche ad essere sazio più a lungo.
da Madda3
8 gen 2021, 19:01
Forum: Bar del Forum
Argomento: Libri-3
Risposte: 1435
Visite : 35204

Re: Libri-3

Sì, in effetti latito da tanto! Ho visto e subito ricambiato il follow. ;-)
da Madda3
6 gen 2021, 20:33
Forum: Bar del Forum
Argomento: Libri-3
Risposte: 1435
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Re: Libri-3

Ciao a tutti, seguo questo thread da un po', prendo spunto dalle vostre letture. L'ultimo libro che ho letto e che consiglio è "Lacrime di sale" di Pietro Bartolo e Lidia Tiliotta. Bartolo è il medico che per tantissimi anni ha accolto e curato i migranti sbarcati a Lampedusa e che in ques...
da Madda3
20 feb 2020, 16:03
Forum: Calendari Gare
Argomento: Calendario Mezze Maratone 2020 - Italia
Risposte: 11
Visite : 2777

Re: Calendario Mezze Maratone 2020 - Italia

Segnalo che la Merano-Lagundo è stata posticipata al 10/05.
da Madda3
11 mag 2019, 3:24
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
Risposte: 2992
Visite : 67272

Re: Colazione questa sconosciuta

Io ieri ho fatto colazione con due fette di wasa farciti con yogurt magro, pera e cannella. L'ho preparato la sera prima e al momento di consumarlo ho aggiunto una cremina fatta con un cucchiaino di cacao amaro e acqua.
L
da Madda3
20 mar 2019, 22:02
Forum: Bar del Forum
Argomento: Libri-3
Risposte: 1435
Visite : 35204

Re: Libri-3

@marcello Gli ultimi due mi incuriosiscono molto! ;)
da Madda3
20 nov 2018, 10:47
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Dalla pelle al cuore
Risposte: 636
Visite : 15910

Re: Dalla pelle al cuore

Bravo Miro! :vicini:
da Madda3
6 nov 2018, 2:13
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Donne che corrono 5
Risposte: 2930
Visite : 65028

Re: Donne che corrono 5

Io (siciliana) a fare gli spekulaas. E chi corre più?!
da Madda3
31 ott 2018, 21:27
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Donne che corrono 5
Risposte: 2930
Visite : 65028

Re: Donne che corrono 5

In realtà sembra che io mi stia guardando attorno perché sembro proprio fuori contesto ahahah
da Madda3
16 ott 2018, 19:27
Forum: Maratona
Argomento: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Risposte: 604
Visite : 20286

Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018

Io lo scorso anno ho mandato un'e-mail con in allegato il certificato nuovo e in un attimo mi hanno aggiornato tutto.

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