La ricerca ha trovato 1185 risultati

da Skiptomylou
ieri, 17:46
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@hyoga78 quindi lei mi aderisce alla CL come definita dall'amico Albanesi? Bene, bene (cit.) :mrgreen:
da Skiptomylou
ieri, 14:55
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

.... Mai un'uscita sopra i 4:20/km, corri sempre troppo forte secondo me...il rischio poi è quello di stancarsi e farsi male. Te lo dico io che mi annoio a morte a correre piano ma è necessario se si vogliono tenere certi carichi. Poi se ci sono viaggi di mezzo devi considerare anche quelli, vanno ...
da Skiptomylou
14 feb 2020, 16:22
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

magari leggiamoli i messaggi eh. la tua distinzione non ha senso logico in quanto per definizione "ottieni il massimo rispetto a quanto ti sei allenato" (presupponendo tu dia il 100%, ovviamente). non avendo la controprova non puoi dirimere lo "stato di forma" dall' "andare forte". lo stato di forma...
da Skiptomylou
14 feb 2020, 15:44
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

mi pare una questione di lana caprina onestamente, visto che non esiste il "potenziale" e quindi non ha senso di esistere neanche lo "stato di forma". esiste solo quanto vai forte quel giorno imho.
da Skiptomylou
14 feb 2020, 13:38
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Premesso che è difficilissimo sapere a priori, a posteriori son capaci tutti, ma quanto prima bisogna partire per arrivare al giorno della maratona al top ? partendo da uno stato di forma basso, post maratona. Io mi sono dato 12 settimane stavolta, sto quasi pensando siano troppe, visto il cambiame...
da Skiptomylou
11 feb 2020, 11:10
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Vicentini magna gati... Veronesi tutti matti... Venessssiani gran signori.... Padovani gran dottori... Ma senti...anche tu hai origini Venete? mi sembra.... E poi... quando ti fai Strava così vediamo veramente come sei messo... :wink: un lato della mia famiglia e' veneziano DOC (mica ciosoto lol) s...
da Skiptomylou
10 feb 2020, 16:13
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

si ma consideriamo che uno in teoria sta recuperando da un infortunio, se ti piazzi tutte ste ripetute a fila rischi solo di far peggio; se proprio vuoi secondo me meglio farsi un 20 a RMa per vedere che sensazioni hai... ammettendo anche che funzioni, quanto guadagni al massimo? diciamo un'assurdit...
da Skiptomylou
10 feb 2020, 13:15
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

:quote: :quote: :quote: .... La vita è ciclica alti e bassi .. Speriamo... perché sono nel ciclo basso, ma basso basso... ti tengo compagnia vai tranquillo che poi piu' che alti e bassi sono bassi e bassissimi, almeno nel mio caso :nonzo: @jonathan: mah io eviterei magheggi onestamente, rischi di f...
da Skiptomylou
10 feb 2020, 12:28
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

@tattarugo manca ancora un sacco di tempo, quelle ripetute non sono indicative. tra un mesetto lo saranno molto di piu'...
ci vediamo a Londra quindi :mrgreen:

@pippotek che RG hai per Bologna? io a occhio e croce butterei un 4'40" minimo
da Skiptomylou
6 feb 2020, 13:10
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]
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Re: PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

rega' vi state a far le pippe su 3"/km
scarpe, vento, temperatura hanno praticamente lo stesso effetto se non di piu'...

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