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da dragonfly62
9 lug 2016, 8:09
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Correre in sicurezza [discussione ufficiale]
Risposte: 53
Visite : 1964

Re: Correre in sicurezza [discussione ufficiale]

Sono perplesso anch'io. Secondo me è comunque più pericoloso correre 2/3 ore sotto il sole senza cappello che con il cappello non bagnato. La testa suda lo stesso. Come dire non mettete la maglietta perché il corpo deve sudare Per me comunque il problema non si pone, avendo pochi capelli :) metto u...
da dragonfly62
9 lug 2016, 7:53
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: La vergogna del principiante: a chi è capitata e come è stata vinta
Risposte: 75
Visite : 7838

Re: La vergogna del principiante: a chi è capitata e come è stata vinta

Per mia fortuna non ho mai avuto problemi di peso, corro per divertirmi, però anch'io all'inizio alternavo camminata e corsa e invidiavo quelli che vedevo andare leggeri come il vento. Ora vado un po' meglio anch'io, ho fatto due mezze e navigo verso una maratona. Non mi sono mai vergognato quando a...
da dragonfly62
9 lug 2016, 7:47
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Correre OGNI giorno fa davvero male?
Risposte: 16
Visite : 16333

Re: Correre OGNI giorno fa davvero male?

Non mi sembra l'idea migliore per perdere peso. 60 km alla settimana per uno che corre da tre mesi sono troppi. Ti costringerebbero ad un'alimentazione orientata verso i carboidrati (altrimenti ad un certo punto non riesci piu' a correre...) con il rischio di infortunarti per il sovraccarico e di m...
da dragonfly62
31 mag 2015, 13:12
Forum: Accessori
Argomento: Impostazione ritmo minimo con Runtastic
Risposte: 4
Visite : 657

Re: Impostazione ritmo minimo con Runtastic

Stamattina il pro mi ha dato una bella soddisfazione: infatti mentre correvo controllavo che il ritmo non si allontanasse troppo da 5.30 che era ciò che avrei dovuto fare, arrivato all'ingresso di Celle Ligure (da Savona), mi ha comunicato che avevo corso 10 km a 3.40. Ora so per certo che 10 km su ...
da dragonfly62
30 mag 2015, 14:56
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Da cosa capisci che sei un runner...
Risposte: 2996
Visite : 84163

Re: Da cosa capisci che sei un runner...

di solito per il running uso il 43, sia mizuno che asics, però quando ho preso le kayano ho dovuto salire al 44. Le unghie sono diventate nere quando ho superato i 15 km un paio di anni fa e non si sono più stinte. Alcune le ho pure perse, ma tant'è...
da dragonfly62
29 mag 2015, 6:36
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: La corsa è uno sport per vecchi?
Risposte: 64
Visite : 1188

Re: La corsa è uno sport per vecchi?

tacito ha scritto:Vabbè con i miei 53 anni non vi leggo più...
anche per me i prossimi sono 53, ma non si chiama vecchiaia, è tutta esperienza. E se notate che ho qualche capello bianco sono le mesh :mrgreen:
da dragonfly62
18 mag 2015, 7:33
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Turnisti notturni a rapporto
Risposte: 26
Visite : 2390

Re: Turnisti notturni a rapporto

8-10 notti al mese, però non ho problemi con il rendimento. Crolla la concentrazione per cui magari sbaglio il ritmo, e questo è un problema nei lunghi.
da dragonfly62
18 mag 2015, 7:27
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: utilizzare le tabelle
Risposte: 6
Visite : 200

Re: utilizzare le tabelle

In realtà con la versione pro, che avevo sull'altro cellulare, si possono programmare le ripetute e ti avvisa ad ogni cambio di andatura, poi controlla il ritmo istantaneo con avvisi se sfori oltre un certo limite. Mi ci trovavo bene :cry:
da dragonfly62
17 mag 2015, 13:17
Forum: Bar del Forum
Argomento: cosa state facendo (2015)
Risposte: 1250
Visite : 16396

Re: cosa state facendo (2015)

Mi riprendo da 20 km a 25 gradi.....che caldo!!!! :rambo:
da dragonfly62
17 mag 2015, 13:13
Forum: Bar del Forum
Argomento: il fatto del giorno (2015)
Risposte: 1914
Visite : 34200

Re: il fatto del giorno (2015)

già fatto anch'io: una sera tardi mentre tornvo verso casa, avevo ancora un paio di km, mi si attacca un runner che mi è rimasto dietro fino all'ingresso in città, poi è scattato per 200 mt fino in fondo al marciapiede e si è fermato piegato in due. Gli ho chiesto se stesse bene e avendo avuto rispo...

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