La ricerca ha trovato 359 risultati
- 17 dic 2014, 13:53
- Forum: Bar del Forum
- Argomento: Aboliamo le canzoni di natale
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Re: Aboliamo le canzoni di natale
Ma a voi, le canzoni di natale non stanno sulle palle??? Io non ne posso più. Ogni anno sempre le solite da 250 anni. 250 anni, cioe` dal 1764, si vede che anche a te piace la musica Barocca, prova con questa: Alessandro Scarlatti: O Magnum Mysterium http://youtu.be/QlqSYSTy3HA O magnum mysterium e...
- 14 dic 2014, 16:13
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.
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Re: Esercitazioni tecniche per la corsa ovvero skip & Co.
@Daniloge Anche secondo per noi amatori non più ragazzini, vanno fatti con moderazione per non incorrere in problemi. Discorso diverso è quello di allenare la forza e fare stretching, che rimane fondamentale.
- 5 dic 2014, 21:14
- Forum: Biomeccanica
- Argomento: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
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Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
esatto. La corsa inizia dal bacino ed è lì che ci sono i muscoli più potenti. Se c'è un problema di dinamica lì è inutile guardare i piedi e chiedersi se tutto il problema sia se si appoggia così o colì. non riesco ad appoggiare di avampiede, ci ho provato a fatico molto, almeno con le scarpe attua...
- 4 dic 2014, 11:37
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Interpretazione tebelle: perchè così piano rispetto alla VR?
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Re: Interpretazione tebelle: perchè così piano rispetto alla
Perchè fare lenti sopra 5' ? Per non affaticarsi troppo ma aggiungere km? Perchè fare ripetute 1000mt non al massimo della velocità? Perchè fare i medi poco spinti? non si allenerebbe di più a farli "forte"? Perchè fare 1 giorno lungo, un giorno ripetute, un giorno medio, ecc..? 1 lenti l...
- 4 dic 2014, 10:56
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Interpretazione tebelle: perchè così piano rispetto alla VR?
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Re: Interpretazione tebelle: perchè così piano rispetto alla
Forse la tua velocità di riferimento è qualche secondo più veloce, tipo 4.15-4.13.
Comunque è giusto modulare la velocità per allenare le diverse qualità necessarie alla corsa.
Quindi lenti effettivamente lenti, nel tuo caso sopra i 5 al km, per poter fare gli allenamenti di qualità più forte.
Comunque è giusto modulare la velocità per allenare le diverse qualità necessarie alla corsa.
Quindi lenti effettivamente lenti, nel tuo caso sopra i 5 al km, per poter fare gli allenamenti di qualità più forte.
- 4 dic 2014, 9:50
- Forum: Allenamento e Tecnica
- Argomento: Interpretazione tebelle: perchè così piano rispetto alla VR?
- Risposte: 8
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Re: Interpretazione tebelle: perchè così piano rispetto alla
Qual'è la distanza che percorri in una corsa lenta lunga al ritmo di 4.45?
- 2 dic 2014, 9:51
- Forum: Maratona - Allenamento
- Argomento: Prima maratona ed adesso!?!
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Re: Prima maratona ed adesso!?!
Classico smarrimento post maratona. Prima si recupera con corsa lenta e poi si recupera un po' di forza generale.
- 30 nov 2014, 13:16
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Stretching: facciamo chiarezza! (forse)
- Risposte: 810
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Re: Stretching pre-corsa si o no?
Io lo fo sia prima di correre che dopo. Son trent'anni che mi alleno e ha funzionato fare così.
- 29 nov 2014, 10:50
- Forum: Natural Running
- Argomento: Luna Mono Sandals
- Risposte: 78
- Visite : 4775
Re: Luna Mono Sandals
Perchè, costano più di 70S questi sandali?
- 29 nov 2014, 7:25
- Forum: Altri Sport
- Argomento: Sci di fondo [discussione ufficiale]
- Risposte: 364
- Visite : 9633
Re: sci di fondo[discussione ufficiale]
Si, ho già paraffinato tutti gli sci, sono al calduccio vicino al calorifero. spero che nei prossimi giorni faccia un po' di neve in modo da iniziare il prossimo week end!