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Ho trovato il modo per alzarmi al mattino presto........da una settimana a casa e' arrivato un cucciolone che si fa sentire alla grande!!!!!

Ma come fate ad alzarvi così presto!!!!! Vi invidio (((.....

Io ho proprio spento la sveglia!!!!!! Però sono uscito nel tardo pomeriggio......nessun impegno familiare così ne ho approfittato....

Ok grazie.....alla prossima!!!!!!

Allora fino ad aprile facevo 3 uscite: - domenica: lungo..... partito da 10 km e sono arrivato a 16; - Mercoledì: qualche ripetuta (3 x 2000 rec. 500 m a 5' a km), oppure 2/3 km lenti e poi 5 veloci per finire con un paio di km lenti; Venerdì: un medio o un progressivo di 10km Poi nel mese di maggio...

Il primo caldo mi sta distruggendo......e pensare che non vedevo l'ora di andare a correre con il sole!!!!! Comunque sono riuscito ad aumentare i km arrivando a correre 40 km a settimana in 4 uscite.....mi sono reso conto però che uscire e correre senza un programma da seguire mi diventa difficile.....

Dai che ti aspettiamo!!!!!! [FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS]

Ciao ragazzi , son tornato, dopo un periodo difficilissimo non ancora risolto e sto tentando di ricominciare a correre, ma è dura...ho provato e sono riuscito a fare appena 5 km concludendo distrutto...forse complice il caldo, o forse lo stress, vabè vedrò cosa riesco a combinare . Ciao!!!! Sono pr...

In bocca al lupo e .... buon divertimento!!!!!

rimmon1971 ha scritto:... Dai tempi che non si abbassano, immagino che ci metterò un paio d'anni a passare il moribondo.
Altro che mesi.

.... Vedrai che lo passerai prima di quanto immagini....