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da ragdollzaffiri
8 apr 2015, 14:28
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: cosa mangiare se si cena alle 21:30 e ci si deve svegliare alle 5:15
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Re: cosa mangiare se si cena alle 21:30 e ci si deve svegliare alle 5:15

grazie mille NeverGiveUp ..
comunque un po' di carbo vanno bene anche a cena . giusto ? circa 50-60 gr di pasta ?
da ragdollzaffiri
8 apr 2015, 10:41
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: cosa mangiare se si cena alle 21:30 e ci si deve svegliare alle 5:15
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Re: cosa mangiare se si cena alle 21:30 e ci si deve svegliare alle 5:15

non ho problemi particolari se non che devo lasciar passare qualche ora prima di andare a dormire dopo aver mangiato , altrimenti mi viene bruciore di stomaco. il problema è che se vado a letto più tardi delle 23:30 , dormo solamente 6 ore nella migliore delle ipotesi. Andiamo a correre a digiuno , ...
da ragdollzaffiri
8 apr 2015, 9:41
Forum: Alimentazione e Integrazione
Argomento: cosa mangiare se si cena alle 21:30 e ci si deve svegliare alle 5:15
Risposte: 8
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cosa mangiare se si cena alle 21:30 e ci si deve svegliare alle 5:15

Ciao a tutti, mi potreste dare dei consigli su cosa potrei mangiare a cena verso le 21:30 , per poi poter andare a dormire non molto appesantito. Io e mia moglie ci svegliamo alle 5:15 3 volte a settimana per uscire a correre e gli altri 2 giorni della settimana ci svegliamo comunque alle 6:45 per a...
da ragdollzaffiri
25 set 2014, 13:59
Forum: News
Argomento: Running Forum anche io: Adesivi 2.0
Risposte: 112
Visite : 75618

Re: [ULTIMI GIORNI] Running Forum anche io: Adesivi 2.0

Ciao a tutti,
anche io ne vorrei un paio , si possono ancora avere ??

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