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Benvenuto, Merlo!

Complimenti per l'esordio, @Teo81.
La prima gara (anzi, le prime gare) sono tutte una scoperta di emozioni e di accumulo di esperienza per le successive. Buon proseguimento!

Non dalla mia scarsissima esperienza ma da quanto ho appreso dagli altri atleti parlando con loro, credo sia quasi impossibile fare microsonni perchè dopo tanti giri già se ci si ferma non si riparte, In più i giri si fanno a limite dei 60' quindi non ci sarebbe nemmeno il tempo di sedersi un po'.

Buongiorno a tutti!
Anche qua la temperatura si è abbassata notevolmente assestandosi sui 9-10°C. La pioggia prevista per stamattina non è ancora pervenuta quindi sono uscito facendo circa 8 km con qualche km più veloce.

@StefanoG eccolo: viewtopic.php?t=62597

Buongiorno a tutti e complimenti a @Scut per Boston!
Anche io stamattina mi sono svegliato alle 5 senza sveglia, ma fuori pioveva a dirotto e ho preferito fare qualche esercizio in casa. La pioggia è però prevista anche per i prossimi giorni quindi il bagno mattutino è solo rimandato.

Mitico Stefano!

Buongiorno a tutti!
Stamattina per me un'oretta di corsa venuta lentissima... gambe probabilmente stanche dall'uscita in montagna di domenica.

Di nulla! Se mi viene a mente altro in zona ti faccio sapere.
Tiene presente che se vuoi e puoi spostarti un po' puoi anche valutare le gare in Puglia che sono molto numerose!

Buongiorno!
Posto in ritardo l'allenamento di ieri: 20 km in montagna in una giornata dal clima perfetto! Peccato non essermi svegliato prima, altrimenti avrei potuto fare qualche km in più.
In bocca al lupo a @Scut per Boston!