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da davide32
4 mag 2018, 15:54
Forum: Natural Running
Argomento: Infortuni durante e post transizione
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Re: Infortuni durante e post transizione

io corro da 2 anni con ff e faccio molto streching e mobilita' facendo anche la calisthenics....corro 4/5 volte alla settimana...corro sotto i 4 minuti ma non riesco ad aumentare il kilometraggio in quanto dopo 15/16km inizio a sentire problemi al tda...pur andando piano e respirando solo di naso......
da davide32
2 mag 2018, 9:15
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Aminoacidi ramificati prima o dopo
Risposte: 429
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Re: Aminoacidi ramificati prima o dopo

salve, io mi alleno 5 volte alla settimana e devo ammettere che dopo la corsa minimalista con ff rimango comunque con i doms ...non sono un amante di integratori..ma missa' che comunque ci vogliono e chiedevo a voi che consiglio mi date senza abusarne...magari bcaa e grassi omega..non so.
da davide32
17 apr 2018, 11:10
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: aumentare km con ff
Risposte: 4
Visite : 237

aumentare km con ff

Salve,
fino a ieri ho sempre corso 10/11 km con f.f.

ora vorrei aumentarli.....ho provato anche 17,5 km ma il tendine d'Achille ha sofferto un po' ...che consigli date per aumentare

il kilometraggio ?
da davide32
1 set 2017, 12:45
Forum: Natural Running
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers
Risposte: 2225
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

purtroppo odio portarmi il cellulare dietro quando corro per capire se la frequenza e' giusta....voi come fate? io anche, no cellulare. Piccolo metronomo (vedi mio post precedente) si ho visto che lo vendono su amazon italia ma ce' chi dice che non si sente bene quando corri...chiedo un tuo parere....
da davide32
31 ago 2017, 16:35
Forum: Natural Running
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers
Risposte: 2225
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Vibram Fivefingers

purtroppo odio portarmi il cellulare dietro quando corro per capire se la frequenza e' giusta....voi come fate?
da davide32
1 ago 2017, 16:45
Forum: Natural Running
Argomento: Infortuni durante e post transizione
Risposte: 120
Visite : 5941

Re: Infortuni durante e post transizione

comunque adesso sto facendo rinforzo tramite esercizi prescritti da un osteopata e un preparatore barefoot..ho sospeso la corsa a vedere se recupero col tda ...massaggi col mattarello ogni giorno ...per ora senza correre ovvio che ho meno male ma se rinizio so che il tda non e' ancora ok...a volte m...
da davide32
3 lug 2017, 12:38
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3
Risposte: 1262
Visite : 33584

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

salve mi unisco a questa discussione e vorrei capire quali sono gli esercizi piu' efficacio short foot per tda e piede visto che ho il tda infiammato.
da davide32
30 giu 2017, 9:50
Forum: Natural Running
Argomento: Infortuni durante e post transizione
Risposte: 120
Visite : 5941

Re: Infortuni durante e post transizione

io non riesco piu' a recuperare corro in ff da piu' di un anno senza alcun problema e ora ho un' infiammazione al tendine d'achille che se sto a riposo un po passa ma dopo quando riprendo, dopo 3 km di corsa ritorna maledizione!!
da davide32
26 giu 2017, 9:21
Forum: Natural Running
Argomento: Dolori da transizione?
Risposte: 44
Visite : 4117

Re: Dolori da transizione?

purtroppo correre natural comporta o dolori al tda oppure al polpaccio ..io sto combattendo con questo problema da oltre un mese mentre per un anno ho corso in vibram senza problemi..ora non so cosa sia successo ma questo piccolo infortunio me lo porto da tanto..se mi fermo dopo un po di giorni tutt...
da davide32
25 giu 2017, 11:21
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
Risposte: 210
Visite : 9566

tendine d'achille infiammato

salve, sono un ragazzo che corre da piu' di un anno con scarpe minimaliste...vibra; attualmente da piu' di un mese mi trovo a lottare col un'infiammazione al tendine d'achille ...pur se passa il dolore dopo giorni di riposo, quando riprendo dopo circa 3 km ricompare...forse non sono ancora guarito b...

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