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da monzarun
oggi, 16:22
Forum: Bar del Forum
Argomento: La vita ai tempi del coronavirus
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Re: La vita ai tempi del coronavirus

certo io faccio sempre addominali per il core.
era capire cosa fare al posto del nuoto
da monzarun
oggi, 15:59
Forum: Bar del Forum
Argomento: La vita ai tempi del coronavirus
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Re: La vita ai tempi del coronavirus

ok grazie. Piegamenti su braccia e plank servono a noi runner?
da monzarun
oggi, 15:30
Forum: Bar del Forum
Argomento: La vita ai tempi del coronavirus
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Re: La vita ai tempi del coronavirus

@shaitan Di fatto nulla ho delle cavigliere da1,5Kg e un paio di manubri da 3kg
da monzarun
oggi, 12:13
Forum: Bar del Forum
Argomento: La vita ai tempi del coronavirus
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Re: La vita ai tempi del coronavirus

Visto che il nuoto è abbandonato da un pezzo avete qualche circuito per la parte alta braccia dorsali pettorali Max 20 min e non da culturista che non mi serve peso da portare in giro?
Grazie
da monzarun
ieri, 11:49
Forum: News
Argomento: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti

Dopo la cancellazione dei mondiali di 100Km Iuta per settembre, comincio a dubitare che nel 2020 si faccia qualcosa. Io al momento ho 4 iscrizioni Stramilano e Trecate già rinviate da loro, ma non vedo bene neanche Parma (fine ottobre) e Firenze (Novembre). Parlano di mascherine fino al vaccino...co...
da monzarun
5 apr 2020, 14:15
Forum: Bar del Forum
Argomento: La vita ai tempi del coronavirus
Risposte: 397
Visite : 8380

Re: La vita ai tempi del coronavirus

Pensate che in Uk è raro abbiano termometri in casa Da italiani mandando la figlia ai vari corsi ci hanno sempre detto di portarlo Infatti sul sito nhs dicono come valutarla

Immagine
da monzarun
4 apr 2020, 19:49
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: scale...
Risposte: 33
Visite : 1883

Re: scale...

Oggi 15x7piani su e giù in 34’ d+330
da monzarun
3 apr 2020, 17:10
Forum: Finanziamento Running Forum
Argomento: Situazione finanziaria
Risposte: 302
Visite : 31529

Re: Situazione finanziaria

NOTA IMPORTANTE: come vi scrivevo il mese scorso, i costi sono ancora in fase di assestamento, qui di seguito i dettagli. Ad inizio mese ho visto che la configurazione non era sufficiente ed ho fatto un upgrade del servizio. Siamo passati da una media di 28€ mensili ad una media di 50€ mensili. Di ...
da monzarun
3 apr 2020, 15:01
Forum: Potenziamento e stretching
Argomento: scale...
Risposte: 33
Visite : 1883

Re: Maratona sulle scale

Confermo la durezza io dopo un 70 su e 70 giu sono stato fermo con polpacci di marmo una settimana. Ma è un allenamento divertente io faccio una salita con passo singolo e una con doppio gradino.
Come calcoli la distanza? 20cm x gradino?
da monzarun
1 apr 2020, 19:18
Forum: News
Argomento: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti
Risposte: 1337
Visite : 27639

Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti

Sono abbonato al corriere da quando è iniziato è una di quelle che fraintendeva e metteva in evidenza ogni possibile impedimento all attività fisica

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