RunningForum.it

https://www.strava.com/clubs/elevate-fo ... 4?hl=it-IT
E' una app per desktop che alimentata da Strava fornisce delle indicazioni su stato di forma, stato di allenamento e fatica.

Non so se qualcuno di voi usa ELEVATE ma ci sono alcune attività che portano fuori scala gli indicatori in particolare il running stress score ad esempio: -Maratona 3:30 -> 300 -Camminata 4H-> 100 -Sci di fondo 2H-> 130 In altre attività questi valori sballano completamente - BICI 80Km in 2:30 -> 12...

Sul larga non sono così convinto
Io l’ho fatto domenica in maratona e mi sono trovato abrasioni appena sopra i pantaloncini dove la canottiera bagnata sbatteva e sfregava….
Col senno di poi avrei usato la heatgear aderente di UA

io uso pizbuin che ho sempre usato anche per sci ed escursionismo

@poco82 @monzarun voi siete degli esempi virtuosi. Io stesso evito quando corro la frazione evito la bottiglia, prendo i sali dal bicchiere, mi fermo, faccio i miei sorsi, riparto e butto il bicchiere negli appositi cassonetti che incontro. Ma sono casi rari. Il grosso prendeva una bottiglia da mez...

quindi secondo voi quale sarebbe l'alternativa alle bottiglie di plastica? i bicchieri di carta? scomodissimi da usare a bere? che richiedono molto più tempo per riempirli da parte dei volontari? io le bottigliette di questa edizione le ho trovate molto comode: piccole, maneggevoli, con il tappo st...

Io quando mi massaggio sono impegnato a non tirare madonne dal male, altro che leggere

Non ho ricevuto nessun voucher, inoltre sui social pare che siano finite le taglie delle magliette prima e poi proprio le magliette (considerato che sono arrivati 2000 persone in meno degli iscritti e che chiedevano anche le taglie....) Lamentele anche per acqua finita sempre per gli ultimi nei rist...

grazie per i bei messaggi @marcoa @maarco72 @fujiko Rosaria solo una cosa ti sei sbagliata: al km 28 forse sono apparso rilassato perchè l'atmosfera del cambio staffeta ti dà un po' di conforto ed entusiasmo, ma già lì stavo iniziando a faticare :D sono contento di essere tornato a Milano, l'evento...

Ora racconto dettagliato. Finalmente faccio la maratona di casa con un ottimo risultato nonostante la suspense dell’ultima settimana. Mercoledi, di fatto nell’ultimo allenamento, mi devo fermare all’8Km su 10 per male a un ginocchio, mi riposo i due giorni successivi ma il sabato nell’ultimo richiam...