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da gunny5
20 nov 2023, 9:47
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023

Ringrazio tutti per lo splendido weekend a Verona e, soprattutto, HappyFra e tutti quelli che si sono impegnati per organizzare in maniera magistrale il raduno nazionale del forum! =D> Prima o poi dovrò tornare a Verona per recuperare i 2,5km che non ci hanno fatto correre ieri! :ncomment: :mrgreen:
da gunny5
16 nov 2023, 20:41
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023

Io arriverò col treno alle 18:28, salvo ritardi. Percui sicuramente non ci sarò all'aperitivo ma sarò presente alla cena e al pranzo del giorno dopo! :wink: HappyFra faccio pubblica ammenda anche qui per non aver intercettato subito il tuo messaggio privato ma, a mia parziale discolpa, avevo già de...
da gunny5
16 nov 2023, 20:38
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023

Arla ha scritto: 14 nov 2023, 15:42 Visto che siamo a Verona, io voglio il pandoro per la più lenta!
Arla, ti posso assicurare che io te potremo fare la volata al contrario! :wacko:
Quindi, il pandoro non è ancora assegnato! :mrgreen:
da gunny5
18 ott 2023, 11:59
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023

Io arriverò col treno alle 18:28, salvo ritardi.

Percui sicuramente non ci sarò all'aperitivo ma sarò presente alla cena e al pranzo del giorno dopo! :wink:
da gunny5
6 lug 2023, 23:12
Forum: Allenamento e Tecnica
Argomento: Foglio di calcolo per ritmi e ripetute
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Re: Foglio di calcolo per ritmi e ripetute

Ciao a tutti, Grazie al preziosissimo aiuto di fulvio (e mi scuso con lui per l'imperdonabile ritardo), ho aggiornato il file di ritmi e ripetute, linkato al primo post di questo thread, con un sacco di nuove formule. Il vecchio foglio è ancora presente per riferimento, sebbene nascosto. Tutte le fo...
da gunny5
25 giu 2023, 22:56
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023

Treno prenotato. Non credo di farcela per l'aperitivo ma al pranzo della domenica ci sono sicuro! :mrgreen:
da gunny5
18 giu 2023, 20:06
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023

Ho modificato la mia partecipazione, non correrò la maratona (causa tatuaggio fresco), verrò solamente per gli spritz :mrgreen: Discorso hotel, disponibile a condividere una stanza, non è una prerogativa, ma se a qualcuno serve un socio non ho nessun problema. Io sarei da solo. se ti va possiamo co...
da gunny5
6 giu 2023, 21:21
Forum: Raduni e Ritrovi
Argomento: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023
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Re: X Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - VERONA 18-19 Novembre 2023

Ma come potrei mancare! :mrgreen: Nick: gunny5 Nome: Gianluca Provenienza: Tradate (VA) Aperitivo sabato: Forse Cena sabato: Sì Hotel: Sì Gara: 10km Pranzo domenica: Forse Note e commenti: - I 2 forse dipendono dagli orari del treno e da come riesco ad organizzarmi... Per quanto riguarda l'hotel l'i...
da gunny5
24 apr 2023, 15:01
Forum: Compagni di Corsa e di Viaggio
Argomento: Proposta raduno RF - autunno 2023
Risposte: 126
Visite : 4548

Re: Proposta raduno RF

Verona è la meta più comoda per me e il fine settimana ho addirittura il treno diretto. Tuttavia, a contesti in cui ci può essere alcol non posso partecipare. La dipendenza è una brutta bestia. Non posso di certo obbligare la gente a non bere, quindi preferisco defilarmi io. È una mia politica sugl...
da gunny5
2 feb 2023, 22:25
Forum: Libri e Letteratura
Argomento: "Correre naturale" di Daniele Vecchioni
Risposte: 76
Visite : 7362

Re: "Correre naturale" di Daniele Vecchioni

y2eddie ha scritto: 11 gen 2023, 20:48cioè? :P
Le Nimbus sono delle ottime scarpe ma sono il top dell'ammortizzazione con drop 12, se non ricordo male. Diciamo che sono un po' all'antitesi del concetto di natural running...

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