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da MarcelloS.
ieri, 21:30
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024

Per me replay cyclette di ieri sera, praticamente identico tutto

H.20, venti minuti, con 15' res.1 e 5' res.2, soft, chiudo con 5,7 km (come ieri) e 98 kcal (ieri 100). Domani visita di idoneità e dovrò rifarla ma non la conto nelle stats :smoked:
da MarcelloS.
ieri, 21:23
Forum: Bar del Forum
Argomento: Libri-3
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Re: Libri-3

Primi 5 libri del 2024 letti in un mese e mezzo e poi ho avuto un clamoroso rallentamento nell'ultimo mese ](*,) ](*,) Comincio l'elenco 1) La partita degli dei - Marino Bartoletti 2) Giù nella valle - Paolo Cognetti 3) Tenebre italiane - Marco Imarisio 4) Lo scandalo Modigliani - Ken Follett 5) Meg...
da MarcelloS.
17 mar 2024, 23:10
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024

Aggiorno il weekend Ieri H.11.45, nuvoloso/pioggerellina, 14° Clima di marzo matterello, continui cambi di clima (sole al pomeriggio), faccio un giro tra circuiti di casa e zona industriale più lento del previsto, pensavo di avere smaltito il Trasimeno ma sono ancora lento. Una dozzina di chilometri...
da MarcelloS.
17 mar 2024, 21:16
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno

Grazie a tutti per le risposte :beer: :D

@orange , no. Ho il GPS da fine 2010 e quindi i primi 3 anni e mezzo erano solo cronometrati. Ma avevo percorsi misurati e quando c'erano percorsi nuovi andavo a vedere le distanze su pedometer, penso di avere messo sempre dati piuttosto veritieri.
da MarcelloS.
16 mar 2024, 17:00
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 1723
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Re: Il fatto del giorno

Oggi è il compleanno di corsa, ho iniziato a correre 17 anni fa, il 16/3/2007. :cheerleader: I dati dicono poco più di 51mila km percorsi e poco meno di 3.400 corse effettuate, che in media vuol dire 3mila km annui e 200 corse annue (ovviamente i primi anni ero su cifre minori). Direi che non posso ...
da MarcelloS.
15 mar 2024, 21:51
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024

Aggiorno anche se non sono andato in Spagna :mrgreen: Corsa ieri H.17.30, sereno, 17°, primavera totale, una meraviglia (oggi invece era nuvoloso ](*,) ) Mi godo questa esplosione di primavera correndo tra concini e ciclabile, ma ancora imballato dalla ultra. Primi due km appena sotto 6', poi vado a...
da MarcelloS.
15 mar 2024, 18:05
Forum: Ultramaratona
Argomento: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
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Re: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024

La butto lì... per me è un tipo di gara così particolare che non serve fare il lungo da 30 :wink:

Tieni conto che devi fare 6,7 km in un'ora, secondo me arrivi alla duv senza neanche accorgerti... e poi prosegui :mrgreen:
da MarcelloS.
15 mar 2024, 15:43
Forum: Ultramaratona
Argomento: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
Risposte: 9
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Re: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024

Qualcuno ci ha chiamato? :D :-" :-" Come dice giustamente CMauri è una follia, anche da Arezzo sono 700 km di viaggio con auto stracolma di bagagli. E la logistica è complicata. Ma, essendo l'ultima chance per il Team Italy di ottobre, giusto provarci, ci saremo!!! :smoked: (io ora sono ne...
da MarcelloS.
14 mar 2024, 11:36
Forum: Storie di Corsa
Argomento: Quale allenamento oggi - MARZO 2024
Risposte: 91
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2024

Bentornata @HappyFra e complimenti :thumleft:
da MarcelloS.
13 mar 2024, 22:04
Forum: Bar del Forum
Argomento: I nostri amici gatti - 2 :-)
Risposte: 1631
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Re: I nostri amici gatti - 2 :-)

Grazie a tutti!!! :vicini: :vicini:
Ringrazia anche Olivia :D

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