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- ieri, 20:53
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Proseguono i miei allenamenti tartarugosi dopo la BY, non ho ancora recuperato ](*,) Ieri: h.18.45, variabile, 17° Tardi dopo quasi 2 ore dal veterinario con pure una disavventura con i vigili per un bug informatico trovato ad un controllo (pur essendo io totalmente in regola su tutto, anzi, meno ma...
- 16 apr 2024, 15:45
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- Argomento: UMS Milano/Sanremo (IM) - 12-13-14/04/2024
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- 15 apr 2024, 21:30
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Buon recupero agli accaldati del weekend
Per me doppia cyclette ieri e oggi
Ieri: h.19, 25' divisi in 15' res.1 + 5' res.2 e 5' res.3, medio-soft con 7,2 km e 127 kcal
Oggi: h.19.30, 20' soft con 15' res.1 e 5' res.2, chiudo con 99 kcal e 5,7 km
Per me doppia cyclette ieri e oggi
Ieri: h.19, 25' divisi in 15' res.1 + 5' res.2 e 5' res.3, medio-soft con 7,2 km e 127 kcal
Oggi: h.19.30, 20' soft con 15' res.1 e 5' res.2, chiudo con 99 kcal e 5,7 km
- 14 apr 2024, 15:59
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Qui corse del weekend con solleone Ieri, h.11.30, sereno, 29° Clima che gradisco (salvo che nelle gare lunghe due giorni :mrgreen: ), circuiti di casa e in zona industriale per riprendere un po' di condizione dopo la BY. Tutto nei paraggi di 6:20/6:25, chiudo 13 km in 1h23 Oggi, h.10.30, sereno, 27°...
- 14 apr 2024, 8:36
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- Argomento: Il fatto del giorno
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Re: Il fatto del giorno
Congratulazioni
- 12 apr 2024, 20:35
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- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
@MarcelloS. se possibile per curiosità vorrei sapere se fai la cyclette che fai serve: per aumentare il carico aerobico; per recupero attivo od altro? Buonagiornata a tutti 🖐 Scusa, mi era sfuggita la domanda! Nessun motivo particolare, l'abbiamo presa per fare "riposo attivo" nei giorni ...
- 12 apr 2024, 20:22
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Due cyclette identiche
Ieri: h.19, faccio 6 km soft con 16' res.1 e 5' res.2, chiudo in 21:20 e 104 kcal
Oggi: replico alle 20, faccio ancora 6 km soft con 16' res.1 e 5' res.2, ci metto 4 secondi meno (21:16) e sempre 104 kcal
Ieri: h.19, faccio 6 km soft con 16' res.1 e 5' res.2, chiudo in 21:20 e 104 kcal
Oggi: replico alle 20, faccio ancora 6 km soft con 16' res.1 e 5' res.2, ci metto 4 secondi meno (21:16) e sempre 104 kcal
- 11 apr 2024, 18:30
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Grazie di nuovo per i complimenti :beer: , il rientro post BY è una moviola ovunque :smoked: Cyclette martedì H.19, tento una pedalata due giorni dopo le 29 ore di BY e mi viene la più lenta (nettamente) da quando faccio cyclette :mrgreen: , sono 7 km in 26:41, media sotto i 16 kmh, 118 kcal :D Cors...
- 10 apr 2024, 18:52
- Forum: Ultramaratona
- Argomento: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
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Re: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
Grazie di nuovo!!!
@CMauri , incrocio le dita... ci terrei tanto ma servono un po' di rinunce, e con le mie "forze" non ci sono arrivato
@victor76 mi fai emozionare con quel ricordo!
@CMauri , incrocio le dita... ci terrei tanto ma servono un po' di rinunce, e con le mie "forze" non ci sono arrivato
@victor76 mi fai emozionare con quel ricordo!
- 9 apr 2024, 15:40
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2024
Grazie! :beer: :beer: Ho messo qui https://runningforum.it/viewtopic.php?p=2629845#p2629845 il racconto del mio allenamento del weekend con le 29 ore di Backyard in Puglia sotto il solleone :D Oggi in serata pedalo e non so se riprendere a correre domani o giovedì, vediamo come va domani con le zamp...