La ricerca ha trovato 712 risultati
- 25 mar 2024, 21:24
- Forum: Altri Sport
- Argomento: corsa o bicicletta? (2)
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Re: corsa o bicicletta? (2)
Van Rysel 105 in carbonio veniva 1499€ nel 2020
- 22 mar 2024, 17:19
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
- Risposte: 569
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
Grazie @MassiF per la segnalazione del thread, sono a pagina 8 e mi sono già messo a stalkerare il fat Ingebrigsten
- 8 mar 2024, 23:07
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La Palestra per il podista
- Risposte: 2084
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Re: La Palestra per il podista
Per la pubalgia mi è stata consigliata l'abductor machine...vado in palestra da settembre, oltre me, non ho visto ancora un uomo farla
- 3 mar 2024, 21:49
- Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
- Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)
Si pubalgia, sinceramente non penso di esserne uscito ancora del tutto..però per lo meno riesco a fare qualcosina adesso.. Oggi 12km sul tapis con 1km a 4'30" e 1km a 5 per 4 volte, che dovrebbe essere una sorta di medio variato stando allo stato di forma attuale, sul tapis faccio sempre più fa...
- 25 feb 2024, 18:01
- Forum: Mezza Maratona Sotto 1 ora e 50
- Argomento: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)
- Risposte: 1963
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)
Ciao a tutti. Era il lontano novembre 2022 quindi sentii un dolore in zona inguinale a 2 settimane dalla maratona di Valencia, che corsi lo stesso. Dicendo tengo ancora duro e dopo la maratona sto fermo qualche settimana e mi riprendo. Purtroppo non è andata così e sono dovuto stare fermo praticamen...
- 18 feb 2024, 18:37
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
In bocca al lupo Salvatore!
Anche a io all'ultima visita avevo queste extrasistole, alla fine tutto regolare
Anche a io all'ultima visita avevo queste extrasistole, alla fine tutto regolare
- 25 gen 2024, 7:43
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
- Risposte: 569
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Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
@jerkops secondo me puoi osare a qualcosa di meglio di 1h25.
Io due settimane prima della mezza avevo fatto un 3x4000 con 1km di recupero a 4'02", 3'52" e 3'48", recuperi: 4'34", 4'36" e 4'43"..
Mezza corsa 1h24'13"
Io due settimane prima della mezza avevo fatto un 3x4000 con 1km di recupero a 4'02", 3'52" e 3'48", recuperi: 4'34", 4'36" e 4'43"..
Mezza corsa 1h24'13"
- 20 dic 2023, 7:22
- Forum: Storie di Corsa
- Argomento: Obiettivi 2024
- Risposte: 54
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Re: Obiettivi 2024
Nel 2023 dicevo: "1 - smaltire l'infortunio e tornare a correre 2 - 2500km annui 3 - maratona sotto le 3 ore 4 - 37'30" sui 10km A parte il primo, obiettivi super ambiziosi per me, ma bisogna puntare in alto :smoked:" Per quest'anno mi accontento del primo obiettivo, perché in tutto i...
- 24 ott 2023, 21:37
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
- Risposte: 569
- Visite : 10247
Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
@kgiga se può aiutare io prima di fare 1h24'13" ho fatto: 1) 400 a 3'47" 400 a 4'17" X10 2) 4km a 4'02" 4km a 3'52" 4km a 3'48" con recupero da 1km 4'35" 3) 5x1000 a 3'45" con recupero sui 5' Gli altri allenamenti precedenti non ha senso guardarli perché ero i...
- 17 ott 2023, 21:51
- Forum: Maratona
- Argomento: Maraton Valencia Trinidad Alfonso - Valencia - 03/12/2023
- Risposte: 57
- Visite : 2596
Re: Maraton Valencia Trinidad Alfonso - Valencia - 03/12/2023
Pochi giorni dopo il giorno della gara..
L'anno scorso se ricordo bene c'era una finestra subito dopo la gara di 3 giorni dedicata a quelli che l'avevano appena corsa..e poi aprono per tutti
L'anno scorso se ricordo bene c'era una finestra subito dopo la gara di 3 giorni dedicata a quelli che l'avevano appena corsa..e poi aprono per tutti