La ricerca ha trovato 713 risultati

da sandrez
28 giu 2020, 10:50
Forum: Nike
Argomento: Nike Vomero 15
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Re: Nike Vomero 15

da possessore di V9, V11 e V13, mi metto in coda per queste nuove dispari.
da sandrez
27 giu 2020, 19:45
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

articolo in cui mi son imbattuto: https://www.ildolomiti.it/blog/livio-zerbini/dieci-cosa-non-fare-curare-una-tendinopatia chiedo scusa per il grassetto. ho fatto copia/incolla. cosa NON fare: 1 ) RIPOSO ASSOLUTO 2 ) FARE TRATTAMENTI PASSIVI 3 ) FARE INFILTRAZIONI 4 ) IGNORARE IL DOLORE 5 ) FARE STR...
da sandrez
17 giu 2020, 12:36
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

come detto, volendo ci si convive. certo non è la soluzione migliore. 1a regola: non si fa sport sul dolore. altrimenti la situazione peggiora. personalmente mi ritengo tra livello 0 e 1 https://www.albanesi.it/medicina-sportiva/tendinite.htm e sempre personalmente non uso mai antiinfiammatori perch...
da sandrez
17 giu 2020, 7:24
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

mi seguo da me. ho avuto conferma dal fisioterapista, ma l'esercizio me lo sono trovato e fatto da solo. comunque io gioco a basket, corro a piedi, vado in bici e faccio pesi :D con le dovute misure e cautele ;) inanzi tutto esercizio eccentrico almeno 3 giorni a settimana x 3 volte al giorno x 3 se...
da sandrez
15 giu 2020, 19:25
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

anche mesi https://www.albanesi.it/medicina-sportiva/tendinite.htm considera che impiega molto tempo a diventare debilitante (è un logorio continuo) e quando vien fuori serve un bel po' di tempo per farla passare. io ci convivo da 1 anno oramai. e questa è la 2a volta che mi viene ai TdA. 10 anni fa...
da sandrez
11 giu 2020, 17:23
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

il tendine può farsi sentire dal calcagno fino al muscolo. tasta il polpaccio e vedi subito se ci son fibre inspessite o tese o gonfie o doloranti al tatto. puoi farti anche massaggi a mano o usare un foam roller. e comunque la tendinite è causata dal polpaccio visto che i 2 gemelli "diventano" poi ...
da sandrez
10 giu 2020, 20:04
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

in parte si. lo uso ancora quando corro o gioco a basket. non fa miracoli ovviamente. per i polpacci fai l'esercizio eccentrico. se fatto bene e aumentando progressivamente il carico, il polpaccio si ingrosserà. poi puoi fare comunque squat. palla dietro la schiena appoggiato al muro e il tallone ri...
da sandrez
10 giu 2020, 7:18
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

cyclette potrebbe essere peggio se la seduta fosse errata. la bici in generale non favorisce l'allungamento del TdA. poi se ci si abbina una seduta errata (altezza e arretramento sella + altezza manubrio errati) i TdA ne soffrono. a meno che non sia cyclette molto molto blanda senza spingere. volend...
da sandrez
16 mag 2020, 8:19
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2

dopo un po' va sul quadrante orologio, ma quando torni in attività trovi ancora l'ultima che hai fatto con la possibilità di riprendere.

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