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da sandrez
26 nov 2019, 18:03
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2

con express installa il software, quando poi stacchi il 245 dal Pc ti chiede di fare l'aggiornamento e aggiorna il software.
da sandrez
26 nov 2019, 7:02
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2
Risposte: 2344
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2

1 secondo pure per me. dura meno la batteria ma c'è più precisione nei tracciati Fc, passo ecc. su strava carica in automatico se dai l'ok al sito garmin. ti registri su Garmin Connect, associ il dispositivo, dai l'ok per strava (sul sito strava c'è l'impostazione da cliccare) e a ogni sincronizzazi...
da sandrez
22 nov 2019, 22:28
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
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Visite : 10143

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Comunque tornando agli esercizi eccentrici non sono poi convinto che siano la panacea di tutti i mali per il tda. Io sono dell'idea che i problemi sul tda derivano da sopra, dal polpaccio. e infatti l'esercizio eccentrico serve proprio per allenare/potenziare/rinforzare il polpaccio e nel frattempo...
da sandrez
21 nov 2019, 7:05
Forum: Scarpe
Argomento: Segnalazioni prezzi e offerte [COMMENTI]
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Re: Segnalazioni prezzi e offerte [COMMENTI]

prova da HERO30 in giù.
(30-25-20-15-10)
il primo che prende...vai!
:D
da sandrez
9 nov 2019, 19:36
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Distorsione della caviglia
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Re: Distorsione della caviglia

queste: https://www.youtube.com/results?search_ ... ture+corsa

come riscaldamento soprattutto, ma pure come esercizio vero e proprio (se fatte con la giusta intensità)
da sandrez
9 nov 2019, 9:10
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2
Risposte: 225
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

in realtà fanno fare al muscolo lo stesso sforzo di quelli concentrici, ma non stressano i tendini.

però servono almeno 12 settimane continuate e man mano bisogna aumentare il carico.
da sandrez
27 ott 2019, 7:48
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2

IMO è la stessa cosa, ma l'hanno chiamata in 2 modi differenti. nel 235 si impostano 2 valori (alto e basso) e ogni volta che si va sotto o sopra (quando si esce da questa fascia di valori) si ha il segnale audio e/o la vibrazione. i valori possono essere frequenza cardiaca, il passo, la velocità e ...
da sandrez
26 ott 2019, 19:41
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2
Risposte: 2344
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Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2

a favore del 235 (che ti consiglio anche se non pensi di essere un Pro, come me poi): -schermo più grande e miglior risoluzione (+ a colori) -Connect IQ (app, widget, campi dati e quadranti orologio di terzi con cui personalizzarlo) -allenamenti personalizzabili e scaricabili (che magari non usi, ma...
da sandrez
20 ott 2019, 8:19
Forum: Garmin
Argomento: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2
Risposte: 2344
Visite : 101068

Re: [Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 235-parte 2

mi sa che sarai il primo a farlo qui dentro. ho chiesto varie volte, giusto per mettere le mani avanti, ma nessuno mi ha mai risposto. anche a me è decaduta molto la capacità della batteria, ma riesco comunque a finire la settimana. in rete si dice sia che è fattibile da sé sia che bisogna andare in...
da sandrez
19 ott 2019, 8:41
Forum: Infortuni e terapie
Argomento: Distorsione della caviglia
Risposte: 245
Visite : 13668

Re: Distorsione della caviglia

prima di ricominciare a correre, avresti dovuto fare rinforzo muscolare, tavolette propriocettive e andature per la corsa. IMO la tua è più preoccupazione psicologica che vero dolore e/o problema articolare. vedrai che facendo un po' di esercizi mirati per la caviglia, quando tornerai a correre non ...

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