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da axl03
24 set 2019, 11:45
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Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno cari,
questa mattina ripetute 6x1000 venite abbastanza decenti per i miei tempi @4.30", sotto una bella stellata e bel freschino... :-" .

Ciao a tutti e buone corse.
da axl03
19 set 2019, 18:08
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buongiorno cari,
questa mattina uscita tranquilla dopo le 3x2000 di martedì, alla fine 11k a @5'30", abbastanza fresco dopo il temporale di ieri sera anche meno umido rispetto martedì.

@tutti grazie per il sostegno ed in bocca al lupo a @Oscar e @Arla.
da axl03
17 set 2019, 16:22
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Buonasera ragazzi, da illo tempore che non frequento, quest'anno è iniziato male e non sembra risolversi in tempi brevi. Mi hanno diagnosticato una fessurazione del corno del menisco mediale dx, non ho voluto operarmi pertanto faccio potenziamento ed ho dimimuito i km, senza gareggiare. Da Agosto so...
da axl03
10 ott 2018, 19:14
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Argomento: Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Buongiorno cari, oggi uscita in pausa pranzo con 1k di riscaldamento 5k di CM e per finire 8x400 rec.1'30", insomma uscitina bella tosta soprattutto per la CM corsa un po' in affanno. Anche per la mancanza di tapatalk è un disastro da PC riesco a seguire poco e male. @gamba ripetute alla 4 sono...
da axl03
8 ott 2018, 13:20
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Argomento: Andare a correre appena svegli 21
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Re: Andare a correre appena svegli 21

Buongiorno cari,
dopo un lungo periodo di assenza mi riaffaccio, ieri per la prima volta da luglio portato a casa 20km con 400 D+ lungo i percorsi della StraSuiso con partenza da casa.
Vedo sempre ottimi allenamenti e prestazioni monstre, le pink la fanno sempre da "Padrone".

Buone corse.
da axl03
30 giu 2018, 8:15
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Argomento: Andare a correre appena svegli 20
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Buongiorno cari,
Anch'io questa mattina ero particolarmente attratto dal letto, alla fine sono uscito trascinandomi per qualche km, poi pian piano le sensazioni sono migliorate alla fine ho chiuso 14.5km a ritmi bradipeschi come direbbe @fritz.
Buon fine settimana a tutti.

mi chiamo Alessandro

da axl03
27 giu 2018, 7:54
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Argomento: Andare a correre appena svegli 20
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Buondì cari,
oggi fatto 11km lungo l'Adda con un bel freschetto andando on leggerissima progressione, molto piacevole
@gamba goditi anche un po' di meritato riposo

Buone corse

mi chiamo Alessandro

da axl03
26 giu 2018, 21:45
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Argomento: Andare a correre appena svegli 20
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Buonasera cari,
oggi si corre domani....
Leggo ottimi allenamenti e corse
@gamba complimenti meno male che sei in scarico[emoji106]
@arla complimenti per la costanza e l'ottimo risultato
@gloria ormai sei tornata alla grande

Buona notte

mi chiamo Alessandro

da axl03
24 giu 2018, 8:48
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Argomento: Andare a correre appena svegli 20
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Buongiorno cari, fatti 16km lungo il naviglio ed inserendomi per un bel pezzo sul percorso della StraVaprio con passaggio nel parco di Villa Castelbarco, clima piacevole.

Buona domenica

mi chiamo Alessandro

da axl03
20 giu 2018, 7:01
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Argomento: Andare a correre appena svegli 20
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Re: Andare a correre appena svegli 20

Buongiorno dalla sauna milanese, fatti 11km con gps a fatti suoi con umidità alle stelle[emoji27].... Primo giretto con le Gaviota direi da ritestare, mi sa che si devono rodare in po'. @gamba bei posti in notturna poi deve essere spettacolare @forumendoli sappiatelo, tanta invidia Buone corse mi ch...

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