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grande Stefano, profonda invidia per l'avventura e il risultato. sei un animalaccio complimenti continua così.

lo dico da profano ma poi ognuno faccia come crede. a parte il discorso km l'allenamento dovrebbe essere fatto in modo che si raggiunga il picco di allenamento 2/3 settimane prima della gara. bisogna fare un paio di settimane dove nel fine settimana totalizzare i km e/o le ore della gara, magari anc...

complimenti a tutti, impresa epica siete fortissimi.

https://umsultra.legendstracking.com

vi seguo, forza burdel!

Per la poca esperienza che ho...
Mai fatte backyard ma il succo delle ultra ultra (over 100km) per noi garnadoni è abituare gambe e stomaco a stare ore su ore attivi. Va da sé che se non fai un allenamento specifico duri poco. Nello sport non c'è da inventarsi niente.

@toscanofi mah guarda il paese è piccolo e in genere è abbastanza imballato di gente quel giorno. io ho sempre parcheggiato nelle vie traverse a caso tanto è tutto vicinissimo conta che non arriva a 10.000 abitanti

non posso seguirvi perché io sarò in un altra gara ma appena stacco vengo a vedere come siete messi. GASSS

@shasha74 l'importante è arrivare presto alla colla poi è fatta altrimenti se tardi prendi l'eventuale fresco della notte

IMHO meno materiale porti meglio è. Non che io sia un riferimento ma metto tutto nella cintura canotta e antivento smanicato se butta male, il più sono i gel.

negative split... io mi alleno e l'obiettivo è già tanto sopravvivere. sarà che sono un garnadone.