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da marcozama
ieri, 10:49
Forum: Ultramaratona
Argomento: UMS Milano/Sanremo (IM) - 12-13-14/04/2024
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Re: UMS Milano/Sanremo (IM) - 12-13-14/04/2024

non posso seguirvi perché io sarò in un altra gara ma appena stacco vengo a vedere come siete messi. GASSS
da marcozama
ieri, 10:46
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

@shasha74 l'importante è arrivare presto alla colla poi è fatta altrimenti se tardi prendi l'eventuale fresco della notte
da marcozama
ieri, 10:33
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Risposte: 73
Visite : 2924

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

IMHO meno materiale porti meglio è. Non che io sia un riferimento ma metto tutto nella cintura canotta e antivento smanicato se butta male, il più sono i gel.
da marcozama
25 mar 2024, 11:15
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Risposte: 73
Visite : 2924

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

negative split... io mi alleno e l'obiettivo è già tanto sopravvivere. sarà che sono un garnadone.
da marcozama
20 mar 2024, 11:02
Forum: Ultramaratona
Argomento: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024
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Re: Backyard - L'Ultimo Sopravvissuto - Castellaneta 06/04/2024

me l'avevano proposta l'anno scorso ma per motiiv di salute ho saltato, potrebbe essere interessante soprattutto se zona
da marcozama
19 mar 2024, 15:16
Forum: I Domandoni di RunningForum.it
Argomento: Curiosità Classifiche
Risposte: 0
Visite : 70

Curiosità Classifiche

Ho notato da diverso tempo che nelle classifiche online non compaiono più di DNS e DNF, perché?
da marcozama
29 feb 2024, 15:51
Forum: Abbigliamento Running
Argomento: Abbigliamento invernale 2
Risposte: 14
Visite : 693

Re: Abbigliamento invernale 2

scusate giusto per capire... quando fa "freddo" (0°C/-X°C) e uscite in maglietta per quante ore vi allenate? io non riesco a stare 3 o 4 ore così in inverno e non capisco cosa sbaglio.
TY
da marcozama
28 feb 2024, 12:58
Forum: Ultramaratona
Argomento: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024
Risposte: 73
Visite : 2924

Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25-26/05/2024

salvo diluvio ne scarpe ne abiti. basta avere una cintura in cui mettere o l'antivento o una maglietta e soprattutto i gel
da marcozama
28 feb 2024, 12:57
Forum: Ultramaratona
Argomento: UMF Ultramarathon Festival Venice - 13-14/04/2024
Risposte: 3
Visite : 136

Re: UMF Ultramarathon Festival Venice - 13-14/04/2024

in bocca al lupo :beer: Grazie in effetti sto correndo molto ma sto cercando soprattutto di imparare a correre piano (5'30" - 6'00") e di alimentarmi cercando di limitare il tempo da fermo. Non so se raggiungrò i km per i quali mi sto preparando ma ce la metterò tutta e per essere sicuro ...

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