RunningForum.it

Ciao a tutti, piacere Jacopo, è la prima volta che scrivo sul forum, a Settembre 2022 mi si sono infiammati entrambe i tendini d'achille a causa di un aumento troppo veloce dei km settimanali di corsa. Mi sono dovuto fermare e ho fatto 10 sedute di laser e due mesi di esercizi eccentrici + stretchi...

franchino ha scritto: ↑16 ago 2023, 13:02 Si è normale, almeno nei primi giorni. A che quota vivi abitualmente?

Penso sia sui 30 40 mt. Grazie.

Ciao, sono in ferie in montagna a 1.200 mt. E' normale fare molta più fatica anche se corro in una zona pianeggiante? Che sia dovuto all'altitudine?
Grazie.

Come pensi di orientarti per la ripresa della corsa? Me lo domando anche io. E' funzionale aspettare che il dolore sia del tutto passato oppure è meglio riprendere, molto gradualmente, quando il fastidio è assolutamente tollerabile, e continuare con ghiaccio ed eccentrici? Francesco Purtroppo a me ...

Ciao, io vado di eccentrici a giorni alterni e ho sostituto (tamporaneamente) la corsa con la bici, spesso in salita. Sono migliorato ma il dolorino a pizzicarli e sempre lì. Sò che con le onde d'urto mi passerebbe ma (oltre alla spesa perchè sta volta sono entrambi) il fiso mi sconsiglia di andare ...

@Carlo68 per quale motivo hai variato l'appoggio? Avevo avuto dei mal di schiena e indagando ho trovato dei video di "natural runnig". Mi hanno convinto e gli ho spedito dei video con la mia corsa. Mi sono allenato e ho fatto una giornata di workshop a Gorizia per migliorare ancora....Non...

Ciao, io la prima tendinite la ho avuta nella transizione della postura e appoggio del piede da tallone a metatarso. Curata con onde d'urto successivamente stesso discorso per l'altro tendine. Dopo alcuni anni ora mi fanno male entrambi e sono fermo perchè so che da così poi peggiora. Quindi il dubb...

Seguo perché nel 2017 mi ha bloccato per sei Mesi. È rimasto sensibile e ho sempre continuato con gli eccentrici. In fase acuta ho fatto degli esami con esiti non chiari, tipo cristalli sul tendine, ecc. Mi hanno consigliato le onde d'urto e devo dire che in tre settimane ho avuto un netto miglioram...

Oggi ho recuperato la delusione di Trieste con la mezza di Bibione. Comunque tanta acqua, ma sono contento anche del tempo di 1:48.
Mai rinunciare.....

Ma dove siete a mangiare?