La ricerca ha trovato 45 risultati

da Grogger
20 giu 2018, 11:35
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Si è normale...ovviamente dipende da quanto si è rigidi/flessibili, dall'età, dalle proprie abitudini. Ricordo che agli esordi avevo male al gatrocnemio e all'innesto del tendine di achille dopo 500mt di corsa scalzo, anche la fascia plantare può essere troppo sollecitata quando si esagera agli esor...
da Grogger
20 giu 2018, 9:33
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Prova a fare una camminata con drop zero su per i monti e sentirai come tirano :D
Sicuramente gli esercizi di stretching mirati al tendine di achille aiutano, fai una ricerca su youtube
da Grogger
12 giu 2018, 14:34
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Si hai ragione Leolinux, il tapis in generale condiziona la corretta postura...un po' di ginocchio piegato ci vuole, basta non esagerare per non caricare tropppo (come talvolta accade a qualche barefooter, ci sono passato anchio :D ) sul tendini del quadricipite, pena anche uno scarso utilizzo degli...
da Grogger
12 giu 2018, 13:49
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

A una certa velocità non c'è rullata, l'appoggio avviene si prima nella zona del metatarso ma il gap con il tallone è minimo sia in termini di distacco che di timing (parliamo di centesimi di secondo)...praticamente ci si ritrova con un completo appoggio neutrale e successivamente si passa allo stac...
da Grogger
12 giu 2018, 12:36
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

ho corretto il messaggio, avevo scritto di tallone ad un certo punto correndo scalzo mi risulta quasi impossibile atterrare di tallone, semmai è più probabile atterrare più verso la punta, anche qua devo stare attento per la cadenza, ora sto ricominciando piano anche perché dopo una sessione di sol...
da Grogger
12 giu 2018, 12:03
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Per conto mio è difficile dare dei consigli a distanza su dettagli del genere, ognuno ha il suo specifico assetto che comunque può variare col tempo in maniera marcata specialmente quando si inizia o si riprendere a correre. In generale per il momento non mi fisserei troppo sulle microposizioni degl...
da Grogger
26 giu 2017, 18:48
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

che ne pensate di questa Made in Italy? http://uk.businessinsider.com/nakefit-stick-on-soles-protect-feet-holiday-cut-proof-waterproof-adhesive-heat-sand-2017-6 A me l'unica cosa che viene in mente è che sono 3€ a uscita :mrgreen: Magari da usare giusto nelle occasioni dove è troppo sporco per corr...
da Grogger
29 mag 2017, 11:34
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

mm ottime riflessioni... Io sabato ho corso tutto di avampiedi e oggi avevo ancora le gambe parecchio indolenzite. Cme giusto che sia penso che debba fare una progressione... Quindi, correggetemi se sbaglio, potrei iniziare con le mie A3 a correre di avampiede e/o mesopiede quando le mie gambe si s...
da Grogger
29 mag 2017, 10:29
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Mi sto avvicinando a questa filosofia di corsa e Sabato ho provato a correre nell'erba: bellissimo ma appena finiva l'erba e inziava lo sterrato aiaiaia c''era pieno di sassolini... Siccome stavo per comprare delle scarpe minimal volevo fare questa riflessione: - ma scusate se a piedi nudi - o con ...
da Grogger
3 ott 2016, 15:39
Forum: Allenamento e tecnica
Argomento: BAREFOOT - Correre a piedi nudi
Risposte: 380
Visite : 18190

Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Questo è un buon esempio, il barefooting dovrebbe essere comunque un abitudine costante (es camminare scalzi anche in casa e in giro quando si può), e che va acquisita in maniera davvero graduale...personalmente ho impiegato 7-8 mesi di sessioni esclusivamente scalzo e su vari dislivelli prima di ri...

Vai alla ricerca avanzata