No ma non era un test per trovare il CP era un mio allenamento che mi ha dato il coach,io l'ho chiamato test 5000.
Era per sapere se chi usa Stryd da tanto aveva dei parametri tipo gara 10000 es. 240W gara 5000 230W etc. simil battiti cardio in gara,non so se mi spiego
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- 4 set 2023, 11:24
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- 3 set 2023, 11:31
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Re: Stryd Run Power Meter
Oggi ho fatto un test sui 5000(non con l'app),e la media Power è risultata 230W,il mio CP è settato a 260W che è sicuramente eccessivo,vabbè si abbasserà col tempo o se faccio i test di stryd. Ma la mia domanda è un'altra: Con 230W sui 5000 piu' o meno l'attuale CP a che valore si attesta secondo vo...
- 30 ago 2023, 10:41
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Re: CONSIGLI RAPIDI
Ragazzi come allenamento da fare in gara 10k(non voglio tirarla ma allenarmi) cosa consigliate? Del tipo variazioni 10*700 RG-5" rec 300 CL oppure pensavo ad un 4*2000 RG-5" rec.500 CL etc.
- 29 ago 2023, 15:42
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Re: Stryd Run Power Meter
Ok riprovo impostando sul Powercenter l'allenamento e do anche un'occhiata il link che mi hai detto,grazie!
- 29 ago 2023, 13:17
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Re: Stryd Run Power Meter
Ho scaricato anche la App di Stryd workout nell'orologio ma quando vado a fare "Fetch Workouts" nonostante abbia l'orologio connesso mi dà errore 444.Fetch dovrebbe significare che va a prendere un allenamento che ho impostato sul Garmin,ad esempio domenica ho un test sui 5000 e vorrei imp...
- 25 ago 2023, 15:19
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Re: Stryd Run Power Meter
Intanto grazie,Ah ecco pensavo fossero due cose diverse CP e FTP...sono in piena stagione agonistica in un campionato sui 10000 per cui non ho tempo per i test comunque da quello che ho capito la media Power che otterrò ad esempio in una gara 10K tirata dovrebbe essere quello il valore di CP/FTP. Po...
- 25 ago 2023, 13:25
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Re: Stryd Run Power Meter
Altra domanda:il Critical Power dopo 2 corse me lo ha settato ai 261W in corsa lenta vado attorno ai 180/85.Invece la FTP devo fare un test da campo?
- 23 ago 2023, 22:22
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Re: Stryd Run Power Meter
Oggi prima prova : una corsa lenta al 72% della FCmax per un passo di 5:19 a 181Watt di media,ho provato anche uno scatto in salita di 90mt e toccato i 336Watt mentre negli allunghi finali 269W in piano. Direi che funziona bene,oggi avevo ancora i doms della gara collinare di domenica dove mi sono s...
- 22 ago 2023, 23:46
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Re: Stryd Run Power Meter
Perfetto, grazie!
- 22 ago 2023, 16:49
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Re: Stryd Run Power Meter
Ragazzi mi è appena arrivato stryd(preso da un amico di strava a 100€) e ho cominciato a fare tutte le associazioni al sito garmin strava e il campo data field sul mio 245 music. Ho visto un video dove diceva di settare il rilevamento automatico off e mettere valore 100,è giusto?Domani faro' la prim...