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da shaitan
ieri, 15:05
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Digiuno intermittente
Risposte: 19
Visite : 331

Re: Digiuno intermittente

purtroppo non funziona magicamente, funziona se si mangia di meno rispetto a prima. Il vantaggio (teorico) è che sia più facile mangiare meno senza contare. L'idea è appunto che riducendo il numero di pasti a disposizione sia più facile ridurre le calorie senza stare a contarle e senza soffrire la f...
da shaitan
18 set 2018, 14:54
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Integratori e maratona: quando li prendete?
Risposte: 750
Visite : 27610

Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Visto il contenuto in caffeina (uno dei pochi integratori con effetti diretti sulla performance) ci sta...
da shaitan
18 set 2018, 12:55
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Digiuno intermittente
Risposte: 19
Visite : 331

Re: Digiuno intermittente

mah l'intermittent fasting e la dieta "mima digiuno" non hanno molto in comune a dire il vero
da shaitan
18 set 2018, 9:14
Forum: Maratona
Argomento: Maratona di Roma - 08/04/2018
Risposte: 1173
Visite : 40860

Re: Maratona di Roma - 08/04/2018

https://youtu.be/OENVWLchVuU

Buttiamola sul ridire va :-(
da shaitan
17 set 2018, 20:54
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Integratori e maratona: quando li prendete?
Risposte: 750
Visite : 27610

Re: Integratori e maratona: quando li prendete?

Kipchoge aveva un omino in bici (autorizzato dall'organizzazione) che gliela passava al banco ristoro ogni volta...

Dubito che avessero messo su tutto quel teatrino per dell'acqua
da shaitan
16 set 2018, 14:06
Forum: Mezza maratona
Argomento: Roma Half Marathon Via Pacis - 23/09/2018
Risposte: 63
Visite : 1357

Re: Roma Half Marathon Via Pacis - 23/09/2018

1500... Chi vuole fare il tempo tocca che entri per tempo :-)
da shaitan
15 set 2018, 22:55
Forum: Segnala il tuo percorso
Argomento: Correre a Roma
Risposte: 303
Visite : 18094

Re: Correre a Roma

Non dirlo a me Gemon che causa concorso ippico ho fatto le ripetute sulla ciclabile monteciocci montemario quindi con salita e discesa :-(
da shaitan
15 set 2018, 19:38
Forum: Mezza maratona
Argomento: Roma Half Marathon Via Pacis - 23/09/2018
Risposte: 63
Visite : 1357

Re: Roma Half Marathon Via Pacis - 23/09/2018

Posto che facendola come progressivo potrei anche fregarmene, ma le onde? Ci sono?
da shaitan
15 set 2018, 6:28
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE
Risposte: 2374
Visite : 86559

Re: LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

@C3PO oddio l'acqua di Roma ottima che ogni due per tre bisogna svitare i rubinetti e fare un lavaggio completo per via del calcare non direi... Diciamo che è potabile :-D
da shaitan
14 set 2018, 22:25
Forum: Mezza maratona
Argomento: Roma Half Marathon Via Pacis - 23/09/2018
Risposte: 63
Visite : 1357

Re: Roma Half Marathon Via Pacis - 23/09/2018

Noooo guarda verso le 10 se sta na favola ahahahhaah

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