La ricerca ha trovato 17214 risultati
- ieri, 20:47
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Running e Calcio
- Risposte: 9
- Visite : 150
Re: Running e Calcio
Soprattutto se fai il portiere
- ieri, 19:53
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
- Risposte: 1716
- Visite : 36590
Re: Andare a correre... appena svegli 33
Ma che belli
Bravi bella idea
Bravi bella idea
- ieri, 13:37
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
- Risposte: 585
- Visite : 10419
Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
Si era per dire che non me ne vanterei troppo... Nel senso che intanto è autoportarsi una sfiga paurosa (anche se gli infortuni raramente sono sfiga ) e cmq 1 infortunio anche singolo in 2 anni per me non è ottimale.
- ieri, 13:31
- Forum: Mezza Maratona - Allenamento
- Argomento: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
- Risposte: 585
- Visite : 10419
Re: Il mio allenamento per i 21 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 20)
Mah io i 3x5000 li ho fatti (non a 8gg però, ma a 15a perché a -7 avevo 30km in progressione) e ho 10gg di stop in 8 anni di corsa (dovuti a una sciocchezza post maratona quando continuai a tirare) Insomma è la somma che fa il totale nel generare infortuni da sovraccarico più che il singolo allename...
- ieri, 11:46
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Palestra: quali giorni della settimana?
- Risposte: 2
- Visite : 58
Re: Palestra: quali giorni della settimana?
Io preferisco il secondo approccio che proponi Facevo qualità martedì e venerdì mattina e palestra gambe martedì e venerdì sera. Lato recupero è il top ma non per tutti e bisogna avere una buona padronanza della tecnica e essere capaci di lasciar l'ego a casa per fare palestra tenendo l'effort e il ...
- ieri, 11:42
- Forum: I Domandoni di RunningForum.it
- Argomento: Andare a correre... appena svegli 33
- Risposte: 1716
- Visite : 36590
- 28 mar 2024, 10:45
- Forum: 10.000 metri - Allenamento
- Argomento: Recupero ripetute 200m (da fermo?!)
- Risposte: 11
- Visite : 238
Re: Recupero ripetute 200m (da fermo?!)
allora motivo in più per non farle da fermo se non si è particolarmente disciplinati
- 28 mar 2024, 10:27
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: La Palestra per il podista
- Risposte: 2091
- Visite : 56120
Re: La Palestra per il podista
si esatto Teo 2 melio di 1, ma 1 meglio di 0 eventualmente puoi supplire aggiungendo a fine corsa degli esercizi a corpo libero.. una seduta "seria" di forza e 1 o 2 di 10/15 minuti post corsa non sono per niente malaccio. Sempre nell'ottica dell'ottimo che è il nemico del bene e quello ch...
- 28 mar 2024, 10:22
- Forum: Libri e Letteratura
- Argomento: Libro / eBook esercizi palestra propedeutico per la corsa
- Risposte: 12
- Visite : 226
Re: Libro / eBook esercizi palestra propedeutico per la corsa
ecco @fujiko ora che me l'hai recensito così il secondo di Riccaldi mi tocca spostarlo dalla lista dei desideri al carrello... vabbeh regalo di pasqua via, lo considero così
- 28 mar 2024, 9:53
- Forum: Libri e Letteratura
- Argomento: Libro / eBook esercizi palestra propedeutico per la corsa
- Risposte: 12
- Visite : 226
Re: Libro / eBook esercizi palestra propedeutico per la corsa
quello l'ho letto anch'io, ma di tecnico non ha nulla... 0 proprio. Non amo le storie filosofiche sul running (penso di essere uno dei pochi che ha detestato murakami). Però quello l'ho letto senza bestemmiare e dover ricominciare 8 volte